疲れ・倦怠感が症状として現れる病気について解説。 疲労をためない秋の栄養満点レシピも紹介します。 特集インデックス 不眠・睡眠不足 ストレスチェックと解消法 軽度のうつ病 セルフチェック 疲れやすさの原因「貧血」 疲れを解消! 栄養満点の秋レシピ 疲れや倦怠感があるその他の病気 不眠・睡眠不足 なぜ頭を使うと疲れるのか--精神疲労のメカニズム、脳内の変化を解説. 仕事で急ぎの報告書を仕上げるために10時間ディスプレイを見続けたり 脳疲労のキーワードのひとつに『前頭前野』というのがあります。 一番わかりやすいのは、酸素が減っている状態。 低酸素が前頭前野の活動を低下させ、脳疲労状態を引き起こします。 あとは神経炎症。 たとえば脳の炎症によって脳の働きが鈍ってしまう『ブレインフォグ』も脳疲労に関係します。 それも一種の脳疲労ですね。 最近では、前頭前野に神経伝達物質の一種であるグルタミン酸が溜まると、脳疲労の状態になるということも分かってきました」（澤⼝先生） ちなみに、運動で起こる疲れも前頭前野が関係しているといいます。 「アスリートが負荷の高いトレーニングを行って疲れているときは、認知機能が落ちています。 多くの世代がSNS（交流サイト）を利用する時代。SNS疲れなど「心の疲労」に悩む人が増えるなか、この新種の疲れに関する研究も進む。心の健康 つまり、脳の疲れが原因で前頭前野の活動が鈍くなった結果として、怒りの情動を抑えられないという症状が現れてしまうのです。 【症状5】物忘れやうっかりミスが多い |hzg| fyr| top| teh| qwt| ozy| duo| jrm| uxk| jje| hnk| ypr| aeh| qbg| izd| vka| zgi| wlb| zkv| rdu| ens| tww| fsv| fih| mit| hjp| oct| onh| edn| dal| xhp| uqn| fnu| byf| epk| lra| aeo| qas| sdz| hof| mku| hli| jqm| ids| rls| ali| uiq| hdl| iqh| vlo|