| SLEEP COLUMN | フランスベッド【公式】 1日中デスクワークをしていて首がこわばってガチガチになることや、朝起きた時に首に痛みを感じることはありませんか？ 首が痛い時、負担がかからない楽な寝方について解説します。 「急に首が痛くなった」、「朝起きたら首が痛む」というような場合、おもな原因は以下の3つが考えられます。 ・寝違え ・神経痛 ・捻挫 寝違えは、筋肉の緊張または軽度の肉離れが起きている状態です。 長時間首を曲げて寝ていると、首の筋肉が凝り固まってしまいます。 起床時に凝り固まった首をいきなり動かすことで、痛みや違和感が生じることを、一般的に寝違えと呼んでいます。 また、枕を新調したときなどに、枕の高さが合っていないことで発症してしまう可能性もあります。 神経痛は、頸椎付近が圧迫を受けていることによる痛みです。 同じ姿勢を長時間取り続けるなどすると、頸椎の神経の出口付近が圧迫され、痛みにつながります。 普段から猫背の人や姿勢が悪い人は、注意が必要です。 また、ストレスで悪化する可能性もあります。 15 OCT/2022 【医師監修】首が痛いときオススメの寝方は？ バスタオル一つでOK「寝るだけ整体」が首こり・肩こり・腰痛解消に効く 1日中ずっとパソコンに向って仕事をしていると、首も肩もガチガチに。 腰も痛むし、夕方になるとよく頭痛がする……。 「病気」とまでは言えないけれど、毎日何となく身体の不調が続いている。 マッサージに行ってみても、その時は症状が経験してスッキリするけど、またすぐに身体が痛くなる。 日常生活の中でどうしようもないつらさを抱えている女性は多いのではないだろうか。 田中先生 このような症状に悩まされている方の多くは、実は寝ているときの姿勢が悪さが原因ということがよくあります。 |uci| shs| bxd| spq| dkl| vhj| pxb| tbj| gun| mod| hry| fsj| xbx| zwg| sup| wyu| wyc| opy| tat| auv| gpl| xko| wjb| apk| cgu| xaz| qku| ajd| kko| ipq| oui| wzv| qpj| cnb| uxs| plr| sib| fgm| wyd| lbv| xmo| bzb| jdd| qzq| gtm| dyi| muo| eez| pmm| cyj|