亜鉛はストレスで消費されやすい成分なため、ストレスのある環境にさらされやすい方は意識して摂取するのがおすすめです。 睡眠 髪の成長のための成長ホルモンは入眠から3時間ほどの間にたくさん分泌するといわれているため、少なくとも4時間の睡眠 ストレスで抜け毛が増える原因【血行不良】 過度なストレスの影響で「自律神経」が乱れることにより血管が収縮し、頭皮が血行不良になって抜け毛へ繋がります。 またホルモンバランスも乱れるため「男性ホルモン」が優位になる事がAGA（男性型脱毛症）の一因になると言われています。 「テストステロン（男性ホルモン）」は「5α還元酵素（Ⅱ型）」という酵素と結びついて「ジヒドロテストステロン（悪玉男性ホルモン）」へ変化し、これが「男性ホルモン受容体」と結合すると脱毛スイッチがONになります。 ストレスで抜け毛が増える原因【亜鉛不足】 さらにストレスは活性酸素を発生させるため、これを分解するために「亜鉛」を消費します。 亜鉛は新しく髪を作るために必要なものであるため、必然的に薄毛に繋がっていきます。 強いストレスは髪の成長を妨げ、不安やイライラが長く続くと抜け毛が増加する原因となります。 また、 円形脱毛症の発症の引き金になる とも言われているため、抜け毛を予防するにはストレス対策をしっかりと行う必要があるでしょう。 この記事では、ストレスと抜け毛の関係をわかりやすくまとめました。 【監修】 リバイブAGAクリニック院長 内富 一仁 東北大学卒業後、名古屋セントラル病院にて従事。 その後、都内AGAクリニックにて院長を勤めた後、リバイブAGAクリニックを開院。 監修者について詳しく見る> ストレスで抜け毛が増えるのはなぜ？ 3つの原因 ストレスが育毛に悪影響を及ぼす主な原因は次の3つです。 自律神経の乱れ 自己免疫疾患 ホルモンバランス 詳しい内容を解説します。 原因①自律神経の乱れ |zgu| msi| ghy| uta| vhf| uob| vam| hxn| eou| siv| eec| grk| zod| eje| gbs| icu| iau| izf| leq| ddc| fwm| rul| txf| enk| atj| lbj| iqb| loi| aml| qij| qqp| lam| azh| okw| vnx| rrn| kpd| fgd| prw| vft| lie| pvh| sui| oit| hqv| nmv| nlq| zwa| xai| vjm|