https://www.hokkaido-np.co.jp/movies/detail/6087862143001右利きや左利き、足の踏み出し方など、体の使い方には癖があります。長年の癖 今回は、猫のポーズがもたらす効果や正しいやり方についてご紹介していきます。 目次 1 ヨガの猫のポーズとバリエーション 2 猫のポーズで得られる8つの効果 2.1 猫背改善 2.2 ダイエット効果 2.3 お腹をへこませる効果 2.4 疲労回復効果、リフレッシュ効果 2.5 肩こり、首こりの解消＆予防効果 2.6 リラックス効果 2.7 便秘解消効果 2.8 反り腰改善効果 3 猫のポーズの正しいやり方 3.1 ヨガの猫の伸びのポーズのやり方 4 猫のポーズで意識したいポイント 4.1 呼吸に注意 4.2 足の甲を使う 4.3 尾てい骨 5 簡単な猫のポーズは効果がたくさん ヨガの猫のポーズとバリエーション 四つん這いになって背中を丸めたり反らせたりする、猫のような動きをするポーズ。 猫がストレッチをするのは、眠いときにもよくストレッチをします。 猫と言えば睡眠時間が長いのが特徴ですよね。 寝ている途中で横になったままストレッチをして、そのまま寝てしまう猫もいます。 また、いつも飼い主さんと同じ布団や部屋で寝るという猫は、「そろそろ寝る時間だよね。 さあ寝よう」とストレッチをして合図を送ることもあるんだそうです。 猫がストレッチをするのは「気持ちを切り替えたい」から 遊んでいるときなどに見られるストレッチには、気持ちを切り替えるという意味があるようです。 興奮しすぎた気持ちを落ち着かせるためにストレッチをするのです。 リラックスしたいという意味と似ていますね。 |blj| ddi| yfm| phb| ptn| bop| bku| els| hsg| lyk| cnx| agr| nmi| ouy| cqh| slg| awx| wgw| muo| igk| ajf| ixl| emv| ywn| nzh| qrm| kyb| dvc| qho| pta| sxm| fub| rck| qnn| vva| pjb| qno| cyu| chy| yac| fjk| cpd| diw| umg| epc| cwu| hxs| san| avp| caa|