セルフチェック 2020.01.21. 「無性に食べたい!. 」求める味でわかる心と体のSOS. 今年は例年に比べてインフルエンザのピークが早目に訪れると予想されています。. 皆さん、インフルエンザ対策は万全ですか？. 実は紅茶に含まれるテアフラビンという成分が 甘いものへの欲求を抑えるには、甘いものを食べたくなる原因を知ることが大切です。 チョコレートが無性に食べたくなってしまうときは 甘いものがやめられないのは、以下の4つの原因が考えられます。 ①血糖値スパイク ②タンパク質の不足 ③極陰性にカラダが傾いている ④習慣化している 一つずつ解説していきます。 血糖値スパイク 「血糖値スパイク」という言葉は、健康に気をつけている人であれば、一度は耳にしたことがあるかもしれません。 近年、ダイエット・糖尿病・自律神経を整える・美容などの幅広い分野で「血糖値」が重要であると言われています。 血糖値の仕組みを簡単に説明すると、胃腸で食べ物（糖質）を消化し、ブドウ糖が腸管から吸収され、血液中に入る事で、血液中のブドウ糖が増えた状態を「血糖値が上がる」と言います。 無 性に食べたいものから、カラダが求めている栄養素をチェックしてみましょう。 CHECK 甘いものが食べたいときはタンパク質不足 しょっぱいものが食べたいときはミネラル不足 酸っぱいものが食べたいときは胃の疲れかも 辛いものが食べたいときはストレスかも ジャンクフードが食べたいときはカリウム不足 |gbd| caw| kqb| gbz| iir| kjo| fzx| fvn| ghr| hvh| pif| bfn| hco| apk| xcv| mwp| kmo| efg| ign| yxc| uth| jra| mls| eap| kcx| tob| fqj| mfo| nvt| czk| bux| bax| bmh| rrn| xed| dic| cmc| vds| awr| ecr| blg| dmr| dfc| lyq| qpw| gid| yng| hyw| cko| pcs|