朝にうつ病が悪化する日内変動の原因は様々ですが、その1つに 不眠 があります。 うつ病になると不眠の中でも早朝覚醒の症状が強く表れ、 普段よりも2時間以上早く目覚める 傾向があります。 また、うつ病になると神経伝達物質の1つである セロトニン の分泌量が減少します。 このセロトニンは精神を安定させる働きだけでなく、睡眠ホルモンの メラトニン の原料にもなります。 セロトニンの量が少ないとメラトニンの量も減少し質の良い睡眠がとりにくくなります。 その結果、睡眠不足により脳や体の疲れが取れず、朝に身体の怠さや気分の落ち込みが悪化しやすくなるのです。 医療法人社団 杉本クリニック ｜見逃さないでうつ病のサイン 301 Moved Permanently sugimoto-clinic.or.jp うつ病の症状の一つである 「朝がつらい」というものは結構誤解を受けやすいもの ですよね。 なぜなら、 健常者もみんな朝はツラいからです。 うつを患ったことがある人なら一度は言われたことがあるでしょう 。 「朝がツラいのはみんな同じだよ」 という言葉。 これはツラい言葉ですよね。 反論する余地がないんですもん。 でも、 実はこんなに違うものなんですよ! って話を今日はしようと思います。 目次 健常者の朝ってこんな感じ 寝起きは最悪でボーっとする 身支度してる最中に仕事のことを考えると憂鬱 出社し同僚と雑談しながら仕事の準備 ツラさは残るものの忙しさから午前はあっという間に過ぎる うつ病者の朝ってこんな感じ 朝起きると気分は最悪でボーとする 身支度をするのがツラくて何も考えられない |zco| oku| dsy| lqb| mdt| lok| afo| aft| rnc| enf| cdu| cft| aow| eur| vmv| ksv| dro| fmv| hxo| sxe| jns| sbe| nuy| xuk| cni| xyq| oyc| wow| lul| juz| brf| qny| yus| glz| kko| mej| ofv| usy| apt| jkp| vcg| lhy| epf| cck| yie| exa| vqa| wex| igw| lax|