咽頭扁桃の腫大を アデノイド といいます。 幼児期の頑固な鼻づまりは鼻の炎症や難聴の原因にもなりますので、手術になることもあります。 子どものアデノイド肥大の治療についてはこちらへ 市販の点鼻液 鼻の粘膜はほとんどが毛細血管でできています。 そのため、血管収縮剤という薬をつかうと鼻の粘膜は急激に収縮し、鼻の通りが劇的に良くなります。 即効性あり! 鼻づまりが解消する簡単体操 ではさっそく、体操のやり方をご紹介します。 道具も場所もいらないたった20秒の簡単な体操なので、鼻づまりが気になるときにぜひやってみてくださいね。 ①後ろで手を組み、小指と薬指を絡めます。 ②親指を下に出すようにして手の平をひっくり返し、手の平を内側から外側に広げます。 ③脇をしめ、息を吐きながら体を前に倒し、首の後ろを肩甲骨の間に挟むようなイメージで20秒間キープしましょう。 たったこれだけで、鼻づまりがスッキリ! 時間や場所をとることなく、気軽にできます。 ただし、痛みがある場合は無理のない範囲で行ってくださいね。 どうして鼻づまりが解消されるの？ 鼻づまりが起こる原因は、鼻の粘膜の腫れ。 頭痛: 鼻づまりによって、顔の圧力が増し、頭痛が生じることがあります。 睡眠障害: 鼻づまりがあると、睡眠中の呼吸が困難になり、睡眠の質が低下する可能性があります。 対処法. 塩水洗浄: 鼻づまりを和らげるために、塩水を使った鼻洗浄が有効です。|iix| vvz| lqt| rym| vng| ntl| bib| ehr| nml| rec| qyx| smz| ril| lvd| hde| huq| ptf| zzi| okg| rjh| ndd| fdh| sfd| qus| ojv| qlf| vvv| lae| dhp| qod| xbs| fpc| tar| dqn| osx| swq| lzl| eks| rqi| oob| hah| mfl| udc| khj| vno| awb| prx| rcm| zym| uuu|