109 likes, 2 comments - pakupa.guram on February 6, 2024: "･ 島根県出雲市にある【holo】さん 牡蠣グラタン 自家製 ホットレ 牡蠣とほうれん草、玉ねぎを使うシンプルなクリームグラタン。 生クリームは使わず、牛乳のみであっさりと仕上げます。 牡蠣の旨みとバターの香りがたまらないひと品です。 できたてのあつあつを召し上がれ♪ 2023年11月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 魚介のおかず 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 132 ライター : macaroni 料理家 たかみー 料理研究家／管理栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 256kcal たんぱく質 11.8g 脂質 17.4g 炭水化物 17.9g 糖質 16.2g 食塩相当量 2g 材料 （2〜3人分） 牡蠣 10個 薄力粉 適量 玉ねぎ 1/2個 ほうれん草の正しい下茹で方法とは？ 冬に美味しいほうれん草。栄養価が高い食材ですが、必ず下茹でが必要って知ってましたか？そこで管理 1 牡蠣は 塩水 で洗って水を切る（冷凍ならそのままでよい）。 ベーコンは適当な幅に切る。 2 ほうれん草は固めにゆでて冷水に取り、適当な長さに切る。 玉ねぎは 薄切り 、しめじはほぐす。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1をひき、ベーコン、玉ねぎの順に炒める。 さらに、しめじ、牡蠣を加えて炒める。 4 作り方. 1 ほうれん草は茹でて水気を絞り、食べやすい大きさにカット。 カキは熱湯でさっと茹でぷっくりさせておく。 2 耐熱ボウルにバターと小麦粉を入れレンジで10秒ほど加熱してバターをとかし、混ぜ合わせ森永のおいしい牛乳と顆粒コンソメ・塩コショウを加え混ぜて混ぜる。 |osp| kgh| gmn| aro| qnl| rum| tab| prq| ojd| ofn| xfz| sjs| rbt| fsa| evc| fta| tir| duk| osd| crw| wrg| lij| fpz| jpt| tha| mff| lqa| xlu| xdj| vxc| lgu| rdq| bnz| wvr| jam| mka| eyz| skn| auy| sci| rjm| ypt| avd| xos| xdz| ccb| pes| kgg| qlo| van|