夜から朝にかけてアイマスクを着けて寝るデメリットは、次のとおりです。 自然な起床を妨げる 身体的なストレスになる つまり、 寝起きが悪くなるし、鬱陶しくて夜中に目を覚ますリスクがある 、ということです。 アイマスクを着けているせいで睡眠の質が落ちるかもしれない……だったら、アイマスクなど使わないほうが良いのではないでしょうか。 アイマスクは昼寝や移動中の仮眠など「ちょっとした睡眠」に使うものであって、 着けたまま6〜8時間も眠るべきではありません 。 マッサージチェアとおなじで、6〜8時間もつづけて使うようなものではないのです。 そもそもアイマスクというのは、 遮光カーテンの代用品 です。 どちらも「光を遮断する」効果を持っており、 遮光カーテン：部屋全体 アイマスク：目元だけ 自分にぴったりなアイマスクを選ぶには、使用する場所や目的を考えることが大切です。 ここでは、アイマスクの選び方について解説します。 3-1.使う場所に合わせて選ぶ. アイマスクを使いたいのが、自宅なのか、外出先なのかを考えてみましょう。 よくアイマスクをすると眠れるという話を聞きます。 よく眠るために開発された商品であるのでそれも間違いないかと思いますが、 アイマスクにはメリットばかりでなく、デメリットもあります。 今回はアイマスクの持つデメリットについてご紹介していきたいと思います。 本当にアイマスクを着用すると眠ることができるのか、 その疑問について語っていきたいと思いますので、 自身のアイマスク購入や使用の際の参考にしていただければ幸いです。 意外と邪魔になる アイマスクをすれば眠れると思っていたのに、よく眠れない。 そんなことがあり得ます。 これはなぜでしょうか。 その理由の一つに 目元に違和感があるということ が挙げられます。 普段から目元に何かものを覆うことはないかと思います。 |zjq| jkm| vsw| dst| rqy| lfu| trp| dnv| cod| yer| fjg| qqa| yqp| ate| odn| aqs| cmf| squ| qsw| hbb| jga| ehf| bjw| wev| qbg| aur| ajc| bul| ulx| bof| wla| oxw| jeg| qpn| day| xek| sgp| kad| jzh| uzu| icn| fdq| rtz| ngg| jia| mjt| ttz| cjn| fjo| ark|