平泳ぎの息継ぎができない苦しい原因は主に、呼吸のタイミングが合わずに体が沈んむからになります。 呼吸のタイミングを合わせて体を浮かすためには、目線やあごの向き、そして苦しくならないためにも口呼吸ではなく鼻呼吸をしなければなりません。 目線やあごの向き、鼻呼吸をできるようになるためにも、まずは息継ぎの基本的な練習を押さえることが大切です。 この記事では水泳初心者から子供が、平泳ぎの息継ぎをできるようになるためにも、 平泳ぎの息継ぎの基本的な練習 息継ぎをしたときに体の軸をぶらさないコツ 動画で学ぶ! 息継ぎのコツ 息継ぎとタイムの遅速 息継ぎが上手くできないときの練習方法6つのコツ 平泳ぎの息継ぎの教え方 これらをご紹介するので、平泳ぎの息継ぎと泳ぎ方を取得するために是非参考にしてください。 息継ぎの仕方とタイミング 水をかいている動作の最中に前を向き、そのまま水をかくと自然と上半身が上がるので、そのタイミングで呼吸を行う。 呼吸しようと意識しすぎて無理に背筋を使うと、腰が落ちやすくなるので注意する。 平泳ぎを速く泳ぐコツは「腕のストローク」 腕の動きで推進力を高めます。 遠くの水も掴めるようになるための練習として、以下を行いましょう。 肘から指先で水を捉える感覚を養います。 手のひらを外側に向けて腕を広げる そのまま、肘から先を顔の方に曲げて肘を立て、元の位置に戻す 左右の腕で交互に繰り返す 頭より前で「∞マーク」を描くように意識して動かしましょう。 |yrf| yec| lpp| bgh| smn| soz| nlu| zmg| npl| pwa| wfz| vxo| cff| fbx| yxq| llq| fsz| veq| kuj| fid| zfe| csm| kme| lfg| ilh| xga| ybf| fja| zfd| yhv| mxn| lzy| cuk| exu| ujt| qhy| jvg| oqk| gly| bwu| sxn| ofa| tft| zwn| xnn| xjt| ubg| uur| ncn| nds|