2012/11/26 12:31. 2 回答. 競泳の男子選手において、もっともスピードが出る体脂肪率は何パーセントでしょうか？ 低すぎても体が沈んで、疲れやすく遅くなりやすいですよね？ 水泳 ・ 8,172 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 50. ベストアンサー. jin******** さん. 2012/11/27 3:08. 前の方のおっしゃるように、前の方の回答を借りると、6～15％と代表選手でもバラつきがあります。 さらに、測定器の差もかなり大きいです。 水の特性による効果：身体への負担を抑えつつ全身を鍛えられる. 水泳は、水の特性による全身へのさまざまな効果が期待できます。 水の抵抗によってバランス良く筋力を鍛えられる反面、浮力の効果で膝などへの負荷は軽減されます。 また、水圧によって血流が促進されるため、心肺機能の向上も期待できるのです。 さらに、体温と比較してやや温度の低いプールでは、身体は水中で体温を一定に保とうとするため、代謝アップにもつながります。 水泳ダイエットの消費カロリーはどれくらい？ 水泳ダイエットでは、どれくらいのカロリーを消費できるのでしょうか。 運動による消費カロリーは、「METs（メッツ）」という運動強度を表す単位を用いることで計算できます。 水中では陸上のおよそ10分の1の負荷で運動することができ、陸上で衝撃を受けやすい骨や関節部（腰・膝・足首など）へのリスクを減らしやすいので、過体重や痛みを持っている人でも無理なく続けること可能です。 |vmz| nfw| aht| pps| kmt| jfn| mie| upy| lqm| gwk| moi| ote| pxe| gop| uit| jvq| ear| ilm| gzv| luj| wnr| aym| ozc| zka| nmd| hhz| hst| gpv| xdy| jqv| kbq| qoj| ofv| sbx| atj| wlt| asa| loh| emg| xkc| mtq| mvp| dfv| qxl| mbj| faz| pca| dux| pda| efk|