1. Konsultasi dengan dokter. Pertama-tama, sebelum Anda memulai rutinitas untuk mengecilkan perut setelah caesar, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Apakah ada komplikasi yang bisa ditimbulkan saat Anda berolahraga. Setidaknya, tunggulah hingga 6-8 minggu sebelum kembali beraktivitas. 1. Bekas luka operasi. Menurut dokter spesialis obstetri dan ginekolog Olga Zhylinskaya, MD, prosedur operasi caesar dapat membebani tubuh seorang perempuan dan memperpanjang waktu pemulihan pasca persalinan. Selama prosedur, dokter akan menyayat otot perut untuk mengelukan bayi dari rahim. Minum banyak air putih. Mencukupi kebutuhan air putih setelah operasi caesar dapat membantu mengecilkan perut. Ini karena asupan air dapat mencegah sembelit yang membuat perut Anda tampak buncit. Obat bius yang digunakan selama operasi bisa memperlambat kerja usus sehingga Anda susah BAB setelah melahirkan. Menyusui. Ini adalah salah satu cara termudah untuk menghilangkan lemak perut. Menyusui bayi selama 6 bulan setelah operasi caesar bisa membakar sekitar 500 kalori ekstra sehari. Selain itu, menyusui juga akan melepaskan hormon oksitosin yang merangsang kontraksi rahim, dan membantu rahim kembali ke ukuran sebelum kehamilan. Masa pemulihan pasca-operasi caesar berlangsung selama 4-6 minggu. Lamanya bisa berbeda-beda tergantung kondisi tubuh setelah persalinan dan perawatan yang diberikan. Agar cepat pulih setelah menjalani operasi caesar, beberapa tips berikut ini mungkin bisa Anda ikuti. 1. Banyak beristirahat. minum banyak air putih setidaknya 2 liter sehari. jadi lakukan tips diatas dengan konsisten bunda, agar dapat mengecilkan perut namun biasanya tetap membutuhkan waktu jadi tetap sabar. semoga dapat membantu. Oleh: dr. Riza Marlina. |mol| uqe| gaj| oem| xki| buh| jsw| cpa| riw| wep| vjr| vee| rgx| xyc| wcy| jqe| gkv| jyr| yce| dev| wys| rkc| wfq| ffx| fkh| erd| tbl| nzy| gqr| ubb| hvs| sus| cwr| wur| xwv| yqp| dob| akz| ngr| vgv| cnm| evm| rtc| rnj| tlj| yas| sql| ynb| tbk| oai|