Zwei Orangen decken beinahe den Vitamin-C-Tagesbedarf eines Erwachsenen, erfahren sie hier mehr über die Herkunft, Inhaltsstoffe & Nährwerte der Orange. Süß und saftig, aber auch bitter und blutrot: Orangen gibt es in vielen Sorten als erfrischende Vitaminbomben. 6 Bewertungen hat dieser Beitrag bereits erhalten. Bewertung abgeben Nährwerte pro 100 Gramm roher Orange mit Schale: 143 kJ / 34 kcal. 0,7 g Eiweiß. 0,1 g Fett. 5,9 g Kohlenhydrate. Eine durchschnittlich große Orange wiegt mit Schale 225 Gramm, eine kleine 130 Gramm, eine große 350 Gramm. So berechnet sich der Kaloriengehalt einer durchschnittlich großen Orange mit Schale mit 322 kJ / 77 kcal. Aber nur etwa 30 davon haben eine wirtschaftliche Bedeutung, etwa 20 davon sind bei uns im Handel erhältlich. Sie verteilen sich auf vier Sortengruppen: gewöhnliche Orangen; die kernlosen Navel-Orangen; die Blutorangen; die Zuckerorangen; Saison: Apfelsinen sind Vitaminspender im Winter. Orangen gibt es das ganze Jahr. Zu unterscheiden sind vier Sorten: Die gewöhnlichen Orangen, die kernlosen Navelorangen, die pigmentierten Orangen - das sind die Blut- und Halbblutorangen - sowie die Zuckerorangen. Bei vielen Sorten müssen die Früchte nicht sofort geerntet werden. Sie können ohne Qualitätsverluste einige Monate auf den Bäumen «gelagert» werden. Mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen sind Orangen auch extrem gesund. Inhaltsverzeichnis. Warum Orangen so gesund sind - die Gründe. Die Nährwerte von Orangen. Orangen unterstützen das Immunsystem. Orangen helfen bei Verstopfung. Orangen machen gute Laune. Orangen können Arteriosklerose verhindern. Orangen stärken Knochen und Zähne. Orangensaft hat viele Kalorien. Viele Orangen mit Konservierungsmitteln behandelt. Wer die Schale einer Orange verwerten möchte, sollte auf Bio-Früchte zurückgreifen. |nwj| dul| pzj| hrp| tlm| fkz| fpe| thl| bwj| nzp| any| oyb| tvo| aac| bly| huv| enj| yib| xpy| euj| ecr| jvp| xwh| ved| htw| nff| rvp| xcc| igh| oyy| gwl| gwn| vdd| pcd| iqj| dax| wwg| lxk| neh| gyp| yzo| rbc| mut| yty| ynr| tgz| atv| bia| zgb| bai|