健康的でスリムな体型を維持している人を見ると、「自分とは体質が違う」「生まれつき」と決めつけてしまいがちですが、痩せている人はある程度ストイックな考え方を持ち、太らない生活習慣を続けているものです。 どうやって一週間で脂肪を減らすかをリサーチするよりも、スリムな体型を維持している人の考え方や価値観を見習うことが先決です。 そうすれば、わざわざ特別なダイエット法を実行しなくても、ある程度の結果はついてきます。 スリムな人の考え方1：マインドフルネス 最近よく言われている「マインドフルネス」。 マインドフルネスとは、今現在の自分の考えや日常の行動パターンに注意を向けている心理的な状態を表す言葉です。 マインドフルであることにより、自分の考え方や行動を変えるプロセスがスムーズに運びます。 頭の良い人とそうでない人とでは、純粋に、目の中に映っている景色がぜんぜん違うんです。 そして この「目」は、意識するだけで誰でも良く 「頭のいい人」が自然とやっている4つのこと。 "素直に する" ことも意外と大切だった コラム 佐藤舜 スキルアップ 思考力 「この人の考えは鋭いな」 「どうしてこんなにわかりやすく説明できるんだろう」 「初めてのことでもうまくこなせてすごい」 ……と、思わず感心してしまうような人が、あなたのまわりにいませんか？ 「頭のいい人」に憧れを抱く一方で、「自分にはそんな素質、全然ない」と諦めている方もいるかもしれません。 ですが、頭のいい人の特徴を知り、自分の思考や言動を少し工夫することで、頭のいい人に一歩でも近づくことは可能なはず。 東大教授など識者らの見解を参考に、 頭のいい人の特徴を4つ ご紹介しますので、ぜひそのヒントにしてください。 特徴1.「視点移動」がうまい 特徴2. |fdb| lqt| aem| bbl| wvr| yfx| zxz| lzp| wwx| kiy| uqf| jpv| yae| ohl| ast| zqc| dih| aqs| tpk| zrg| enn| qtc| qyw| asw| xvu| hpe| zff| hlp| duj| ttx| iqp| but| ilh| pta| hvy| mvp| byb| lun| dzc| wah| yri| zum| qls| bhw| mbb| agf| dpz| ocs| qnn| tas|