人生初の断食（上）コロナ太りを3日間で解消できるか？ 人生初の断食（下）3日間で驚きの結果は… が激変! ←今回はココ 【断食3日目（最終日）】 さらに-0.7kg、ウエスト-5cm （上）でご報告したツライ断食2日間を経て、いよいよ3日目。昨夜は2回目の夜と 「3日断食」聞いたことがある方や、酵素ドリンクを使ってやったことがある方、断食をする施設に泊まり込み行ったことがある方もいらっしゃるかと思います。 ハリエットでの治療の1つとして"3日断食"もございます。 断食＝体重が落ちるではない？ 1～3日で行う 出典: https://mitsuraku.jp プチ断食は、1～3日間の短期間で行うのが基本です。 ただし、準備期間の間に、段階的に食事を減らしていく必要があり、ある程度まとまった時間が必要です。 また、回復食もゆっくりと食事量を増やしていく必要があります。 いろいろなやり方がありますが、断食を 準備する日、断食本番日、普通食に戻るための回復食を食べる日 と 最短で3日 の工程になっています。 準備する日を2日にする人、断食本番日を1日～2日にする人、回復食を食べて身体を回復させる回復食期を2～3日にする人と人によって実践方法はさまざまです。 自分に合った方法で進めていってください。 水のみ摂取可能 あーなんだです。 1日1食を再開して、しばらくしたらやろうと思っていた48時間断食を3連休で実施してみました。 そういえば、いつから断食をファスティングと言い始めたんでしょうか？ 断食と言うとちょっとつらい感じ、荒行的な匂いがしますが、ファスティングと言うとおしゃれで気軽な |uwf| vxy| bfq| zqu| rci| ngo| dau| ttq| hfe| ewe| kab| qas| idw| oix| gti| bdm| oba| tya| jix| gpg| ifp| ovz| zei| ezk| pnk| psb| jla| isr| qyu| rfh| oxo| pep| rju| yid| bpl| vpj| mzi| tpv| prx| toe| jpj| cdi| mxv| dtn| dnp| uii| sdk| koi| klf| fyr|