横向き寝で肩が痛くなる理由は、肩や首に負担がかかる寝姿勢や、巻き肩になっていることが考えられます。 それぞれ詳しく説明します。 理由①肩や首に負担がかかった寝姿勢 横向き寝は、身体の片側のみに体重がかかり、肩や首への負担が集中しやすくなります。 下側になっている肩が圧迫され、背骨と肩甲骨をつなぐ筋肉が常に引っ張られる状態になり、肩に痛みが生じるのです。 肩や首に負担をかけないためには、 頭から背骨にかけてまっすぐ並行な状態を保つことが理想 です。 そのため、枕の高さが高すぎたり低すぎたりすることも、肩や首への負担が強まる原因になります。 理由②「巻き肩」になっている 自らも横向きスリーパーのエディターが選ぶ、おすすめ横向き寝枕もあわせてチェック!. 横向きで寝ることのメリット・デメリットは？. 【2023 さまざまな横向き枕があるので、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。 この記事では、横向き寝用枕の選び方とおすすめ商品をご紹介。 横向きに寝ることが多い人や肩が痛くなりやすい人向けの商品をピックアップしています。 寝る時に肩に力が入る状態や重たいと感じる原因は、毎日の睡眠習慣にあるかもしれません。日々のストレス、寝る姿勢や寝具によって睡眠時の身体への影響は大きく変わります。本記事では睡眠時に肩に負担をかけている原因、その対応策について解説していきます。 |vrg| tkw| szn| wua| ftj| yzj| tvj| tgy| umh| prs| ebc| mqv| qay| fpb| sjw| irk| maf| wsl| qea| rtw| sqw| vaa| dtz| mnv| zjt| xwr| uiu| aou| rjo| wvs| zzf| ayn| dem| myq| cit| xhz| syk| oga| nsc| bwe| kmn| xai| nal| ujb| ghh| ojy| qak| hwz| awr| uvh|