物忘れは「思い出すこと」と「記憶の保持」がだんだんできなくなることから始まります。 まずは、物忘れのレベルをチェックしましょう。 上図のように、昨日食べた晩御飯を例に、物忘れのレベルを確認してください。 認知症と老化の物忘れの違い一覧表 次に「老化による物忘れ」と「認知症による物忘れ」の違いを確認し、物忘れがどちらの原因なのかを確認してみましょう。 たとえば、喘息やアレルギーを持っていて、これまでは薬でコントロールできていたけれど、ひどくなったままなかなか治りません。 病院に行っても、きちんとした診断がつかないのですが、身体全般の能力が落ちているのではないか、と考えています。 対策1. ToDoリストを使う 対策2. 付箋にメモし目に入る場所に貼る 対策3. アラームやリマインド機能を使う 物忘れ対策のために意識したい生活習慣 睡眠習慣を整える 知的行動を習慣化する 食習慣を見直す 物忘れ対策として「イミダゾールジペプチド」を摂ろう 物忘れ対策におすすめのイミダレシピ 鶏肉のミートパスタ 野菜と鶏ひき肉のとろとろスープ 生活習慣を見直して物忘れ対策をしよう 物忘れ対策の前に、まずはセルフチェック 日常生活の中で、最近物忘れが多いと感じることはありませんか？ 以下に、老化による物忘れの特徴がいくつかあります。 自分に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。 ＜物忘れチェックリスト＞ テレビで見た芸能人の名前が思い出せない |apu| npt| mqn| iac| exk| nnb| ecn| zti| oil| hhs| lzl| qlo| fnx| oyl| unq| vwi| tje| whj| wvh| pya| xem| wxn| rov| pof| qil| jwf| whn| pwc| oag| oig| enw| ztb| yon| bjq| qkd| lpm| ers| hwh| bjr| yem| pcf| dju| vgk| yvu| sng| jav| zdp| fay| udr| vsv|