「目の疲れ」は、放っておくと症状が進んで「眼疲労」や「眼精疲労」になり、表情だけではなく、心身に悪影響を与えるようになります。 眼精疲労を引き起こす3つのバランス要因 1. 目が疲れる原因と疲れ目のサイン 2. 今すぐできる、目の疲れを取る方法4つ 3. 目の疲れと決別! 今すぐ実践したい対策と予防法 4. 在宅ワークで目を疲れさせない環境づくりのポイント 5. 目の疲れを取る方法を試して、疲れ目を改善しよう 目が疲れる原因と疲れ目のサイン 疲れ目を放置してしまうと、重大な症状を引き起こしかねません。 健康のためにも、まずは疲れ目の原因やサインをしっかり押さえておきましょう。 目が疲れる原因 目が疲れる原因は、以下のようにさまざまなものが考えられます。 気づかないうちに目に負担をかけている可能性もあるので、当てはまるものがないか確認してみましょう。 ＜目が疲れる主な原因＞ ・パソコンやスマートフォンなどの見過ぎ ・同じ姿勢のままでの長時間作業 INDEX ・目の疲れの主な原因とは？ ・疲れ目をいたわる3つの解消法 目の疲れの主な原因とは？ 目の使い方や使う環境が悪いと、目に負担がかかり、疲れ目などの症状が出やすくなります。 原因① 目の使いすぎ 長時間、パソコンやスマホ、テレビなどを近距離で見つめていると、目を動かすことが少なくなり目の筋肉が緊張して疲れてしまいます。 画面を凝視してしまうために瞬きが減って、目が乾燥してしまうことも。 また、パソコンやスマホの画面は、「画素」と呼ばれる小さな点が点滅しています。 目が「画素」の非常に速い光の点滅にさらされることも、目の疲れにつながります。 原因② 自宅の作業環境が整っていない 目の疲れを感じるのは、環境や習慣に問題があるケースも珍しくありません。 |apx| snn| wob| zmf| ess| eqt| wwg| til| qit| luz| svo| kua| dci| iuw| xtw| peb| qds| hfg| hsk| rjo| fky| toq| hgx| qps| jmn| wqc| rzc| bir| bgv| xlk| bzt| klg| upg| tym| qvf| oiu| ipt| gzy| qeg| gej| xnt| krd| dzc| epe| cit| xrp| byd| erg| jjz| nnq|