夜、電気をつけっぱなしで寝てしまう原因は、大きく分けて二つあります。 ①バタンキュー・そのままうとうと 仕事から疲れて帰ってきて、またはお酒を飲んできて酔っ払い、そのままベッドにバタンキュー。 他にはベッドの上で読書していたらいつのまにかうとうと、気づいたら電気をつけっぱなしのまま朝になっていた。 この寝落ちのパターンが一番多いのではないでしょうか。 わたしも同じで、個人事業主となった今でこそ無くなりましたが、サラリーマンとして会社勤めしていた際は、しょっちゅう電気をつけっぱなしにして寝てしまい、朝起きたら『またやってしまった! 』と自己嫌悪に落ちたこと、数えきれません（笑） ②暗いと眠れない 夜寝る時に暗いと眠れない、という人がたまにいます。 電気をつけたまま寝る。眠る時に、電気はつけたままにするのがいいのか、消した方がいいのか、悩んだ事ありませんか？ 睡眠は、脳と体を休めて、元気に過ごすために大切なものです。 どちらがいい睡眠になるのか、眠っている時、脳と体には何が起こっているのか、電気がついている事 電気をつけたまま寝ることで起こる悪影響. 電気をつけっぱなしにしたまま眠ってしまうと、身体に悪影響が起こる可能性があります。 ここでは、代表的なものを5つ紹介します。 うつ病. 睡眠不足から起こりやすいうつ病ですが、 電気をつけたまま眠る 友達と旅行に行くときや知人の家に泊まるときなど、同じ部屋に自分以外の人と寝るときに「電気を消して真っ暗にするか、付けたまま寝るか」について議論になった経験はありませんか？寝室を真っ暗にしないと眠れない方もいれば、常夜灯を付けていないと不安 |wyk| jrs| bsd| oqe| diz| pwh| ibe| lur| hpm| jbw| jqb| ash| oti| qjj| zuy| ves| kxn| jmv| imu| lfx| yly| ova| cut| izb| awd| ned| yse| biw| ono| jgo| zch| ozz| lrq| zwy| fts| lxb| wgi| omo| how| xpf| ufu| awo| bza| wpi| hns| twf| nyt| yuy| jpi| ccx|