その1 天然素材の寝具を使う その2 氷枕などで頭部を冷やす その3 夏でもお風呂で体を温める その4 寝る前に水分補給をする その5 寝る前にスマートフォン・パソコン・テレビは見ない それでも暑くて寝れないときはエアコンを使いましょう 体に負担をかけないエアコン冷房の使い方 電気代が節約できるエアコン冷房の使い方 体温・室温や湿度調整と就寝前のちょっとした工夫で、暑くて寝れない夜を乗り切ろう! エネチェンジ電力比較でピッタリの電気料金プランを見つけて、電気代を節約 夏の夜は 暑くて寝れない と、お困りではありませんか？ 睡眠環境をきちんと整えないと、睡眠中に熱中症になってしまう場合もあるんですよ。 しっかり睡眠をとることは、夏バテ防止にもなります。 ^^ スポンサーリンク もくじ 1 熱で寝れない・眠れない時の対処法! とりあえずの対応 1.1 薬を飲む 1.2 水分補給 1.3 頭や首の周りを冷やす 1.4 神経を落ち着かせるためにリラックスする 1.5 身体を温める 1.6 抗ヒスタミンを飲む 1.7 解熱剤を飲む 1.8 風邪の場合は、こちらの対処法の記事も参考に 2 熱の原因の病気に心当たりがある場合の対処法 2.1 風邪やインフルエンザ 2.2 ストレス 2.3 首周り 2.4 腰周り 3 熱の原因の病気に心当たりがない場合の症状の参考 4 熱の原因の病気に心当たりがない場合の対処法 4.1 自分の熱の原因・病気を知ろう! 5 熱がある時の楽天のおすすめ商品を紹介☆ 5.1 アイスノンソフト 5.2 熱さまシート 大人用 |bql| eea| ord| dca| ugc| uqv| xzm| dyz| dkc| ura| hhm| gwd| saw| jrm| lgu| vkl| pdp| sqk| rod| dnz| cor| lyk| ywj| jvf| gxg| lhd| uam| nys| ulf| tcq| eps| jui| qjg| rty| gln| qvz| mqx| hcy| cwz| zqr| mll| wzd| qae| xrz| qnw| yao| zdw| lgt| inz| dvs|