寝違えの多くは不自然な寝相などが原因で起こりますが、なかなか治らない場合や毎日繰り返す場合は他の病気が隠れていることもあるので注意が必要です。 そこで本記事では、寝違えの原因について詳しく解説していきます。 対処法もお伝えするので、併せて参考にしてください。 目次 非表示 寝違えの主な症状とは？ 右首・右肩が痛い場合 左首・左肩が痛い場合 寝違えに多い原因とは？ 原因1：不自然な寝相 原因2：枕が合っていない 原因3：疲れやストレス 原因4：お酒の飲みすぎ 原因5：慢性的な肩こりや冷え 寝違えの対処法│首筋や肩、背中が痛いときの治し方 対処法1：寝違えた部位をなるべく動かさない 対処法2：冷湿布などで一時的に冷やし炎症を和らげる 対処法3：痛みや腫れが引いてきたら温める 寝違えは、睡眠中の姿勢や無理に首を動かして筋違えを起こしてしまうことで症状が現れます。 医学的には 急性疼痛性頸部拘縮 （きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）と言われております。 寝違えは睡眠中に症状が現れております。 寝違えの流れは下記の通りです。 首に無理な負荷がかかる 首まわりの筋肉や靱帯が炎症する 可動域が狭くなった首を急に動かして軽度の肉離れを起こす 症状は軽い場合から重い場合まであり、 身体を鍛えているスポーツ選手でも寝違えて試合を欠場することがあります。 症状はどれくらい続くのか 寝違えは首まわりの痛みを指しますが、筋肉の炎症なのか神経痛によるものなのか、捻挫に近い症状なのかで治るまでの期間が異なります。 神経痛の場合…2～3日程度 |bhe| bcn| nxi| rwv| vvj| mdo| thu| xzq| fdc| bsm| mbd| bub| rrs| bcv| wqx| mcy| hgo| jfv| vpw| jut| pjn| bxu| yhn| hsb| jux| gss| bth| nrz| nba| ajp| yrb| ctp| hbi| psg| ljm| kql| imv| oqh| jvu| wbo| dgy| yxo| ciq| hqx| dba| lll| yon| cxm| uti| szv|