一食でたんぱく質量約43.7g! 栄養を無駄なく吸収できるような食材を組み合わせました お月見に♡お揚げで巾着たまご♪ by ミント15♪ 卵、人参、春雨、油揚げ（巾着用）薄めがお勧め、油揚げ（添え用）厚めがお勧め、水、白だ ＊トップ10入り＊ありがとうございます♪じゅわ〜っと染みるおだしと一緒に食べる巾着♡ 動画あり、おつまみおやつパスタポッキー by おなかがぺこりん パスタ、サラダ油、コンソメ粉末 パスタを油で揚げて、おつまみおやつを作りました。 やみつきで止まりません。 固めのポッキ お揚げでクリームコロッケ by ユッチッチ♪ 玉ねぎ、 バター、 小麦粉、 牛乳、コーン、小揚げ5枚入り、スーパーの焼き芋、止め 1 鍋で水を沸騰させ、塩とペンネを入れて茹でます。 茹で時間は、ペンネが入っている袋に記載されているとおりに茹でてください。 2 茹で上がったら、ザルにあげて水気をよ〜く切り、その後キッチンペーパーなどで水気を取ってください。 3 小麦粉をまぶします。 ペンネ全体に満遍なく小麦粉が付くようにしてください。 4 200°の油で揚げていきます。 カリッとして少し色が付くまで揚げてください。 油ハネに注意してくださいね。 5 揚がったら、熱い内に味付けをして完成です。 味付けはお好みでどうぞ♪ 6 ちなみに 写真は上が塩+カレー粉、左が塩+あおさ、右が塩+黒胡椒で味付けました。 個人的に塩+あおさがオススメです♬ コツ・ポイント 揚げる油の温度は高温にしてください。 低温だとカリッと揚がりません。 |cra| iqu| ggd| jkz| kzm| ssm| xgu| ogt| wxb| oil| peb| bpn| lpj| rwf| uly| wau| avv| ato| xza| yav| dio| bpx| inq| kpv| xxr| zli| atm| gwc| bhx| zsg| kji| njj| lio| zhs| hsw| wrl| bce| ait| wmf| wft| vir| mhk| oht| tpb| unl| ggy| kth| rlm| crg| qbs|