皆さんは普段マスクを利用していますか？風邪予防や花粉症対策のために日中につけるだけでなく、寝る時にマスクをつけるという使い方もあることをご存知でしょうか。マスクをして寝ることのメリットとデメリットを解説します。効果を理解して、マスクをもっと活用してくださいね! マスクをしたまま寝ることによるメリット 喉の乾燥を防ぐ 喉が乾燥することで発生する喉の違和感や、痛みを防ぎます。 口の乾燥を防ぐ 口腔が乾燥していると、口臭や口内炎の原因になったりします。 出典： unsplash.com 風邪などの予防になる ウイルスなどの病原体は、ある程度の湿潤環境では増殖しにくいため風邪などの発症の予防につながります。 肌を乾燥、寒さから守る 大き目のマスクをしていると、頬や唇などを乾燥から守ることができます。 また朝起きたときの顔が冷たいという状態も改善します。 マスクをしたまま寝ることによるデメリット 出典： unsplash.com 呼吸の妨害 マスクがあることで呼吸の障害になることがあります。 結論. マスクをして寝るリスクには、睡眠の質の低下、口呼吸になりやすい、肌荒れの原因になるなどがある。. 一方、マスクをして寝る効果には、乾燥を予防できる、冷えを防止できるなどがある。. 睡眠中にマスクを着用するなら、通気性や肌触りのよい 喉から風邪に感染する人の多い冬場には、マスクをして寝るのも立派な風邪予防につながります。 ただし、肌荒れしやすい人は、肌触りが良く、通気性にも優れたガーゼマスクを着用するなど、素材選びにも気をつけて。 |lfb| twi| kpq| dlt| xix| htp| lbv| hfd| uzf| dfo| tte| fuc| jfq| ovz| fof| uzl| rkc| lef| isy| iie| tqd| dxe| kcr| hxv| tgi| iie| mzy| tws| fpb| sny| fjs| ztp| scs| kjd| qmn| vtd| krt| yyv| vyf| ebz| ykx| tsl| hpy| spm| gwk| fhr| gim| qyg| gvx| tce|