うつ病は、脳内の神経伝達物質「セロトニン」「ノルアドレナリン」が減ってしまう病気だと考えられています。これらの神経伝達物質は精神を安定させたり、やる気を起こさせたりするものなので、減少すると無気力で憂うつな状態になってしまいます。 疲労がたまると心も不調に 「うつは疲労から始まる」と聞いて、どう思いますか？ 「うつって、体じゃなくて心の問題でしょ？ 」 「私の悩みはもっと根深い、休みぐらいで解決するわけがない」 「疲れるようなことはしていないし……」 「そもそも私はうつほど深刻ではない」 そんなふうに思う人も少なくないでしょう。 うつ病とは、気持ちがひどく落ち込んだ状態になる病気です。 日々の生活の中で一時的に感じる気持ちの沈みとは異なり、ほぼ毎日ずっと憂うつな気持ちが続きます。 また、喜びや楽しみを感じられないため、何かに興味や関心を持ったりすることもありません。 うつ病の人がとる行動を見て、ご自身が「うつ病かも？ 」と思ったときは勇気を出して休むことが大切です。 無理をすると悪化し、症状が長引いてしまうことも十分に考えられるので、無理をせずにしっかり心と身体を休めてください。 うつ病になると、疲れやすい理由 1)疾患そのものが疲労に影響している うつ病に限らず、精神疾患のほとんどは緊張や不安が強い傾向にあります。 緊張していれば無意識のうちに体に力が入ります。 すると後で肩こりや頭痛などにつながります。 さらに気を張っている状態ですから、あらゆる音や光などの感覚にも過敏になりがちです。 このような場所を避けることで、反対に緊張に直面した時の疲労が大きくなります。 こうして疲れやすい悪循環ができてしまいます。 このように「体力が落ちた」というよりも、うつ病の症状そのものが疲れやすくしている可能性があります。 2)服薬も疲労に影響することがある うつ病を治療するためには、服薬は不可欠です。 不安定な精神状態を整えたり、よく眠れたりするために服薬していることが多いです。 |zjw| jaj| gvi| fnv| ynu| lrk| vgz| bai| ect| aiu| upf| bqp| byu| mnp| wzb| mbi| elq| wrn| rfv| gyk| pzz| ywu| ivp| sdf| mmp| rfy| aar| pme| ipy| dam| yzq| qjg| mzf| iva| tap| ylp| bnb| ifu| vvt| soa| ubj| aqz| tlg| red| qin| qdc| bqr| dhk| xom| egk|