髪の主成分はタンパク質で、脂質やメラニン色素なども含まれています。 また、髪を構成するタンパク質は、アミノ酸のシスチンを多く含むことが特徴です。 コルテックスは髪の大部分を占めているため、髪の柔軟性や太さに深く関係します。 コルテックスのタンパク質や脂質が失われると、髪がパサついたり細くなったりするため、いかにコルテックスを健やかに保つかが重要になってくるのです。 抜け毛のメカニズムと原因 髪は、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養が十分に供給されている状態で健やかに成長します。 しかし、 栄養不足や血流の低下で髪に栄養が供給されなくなると、太くて丈夫で長い髪へと育ちにくくなります。 また、このような問題が起きていなくても、髪は1日に50～100本ほどは抜けることをご存知でしょうか。 タンパク質が不足すると、命の維持に必要なタンパク質が先に供給されるため、髪の毛にまでいきわたらなくなります。 その結果、髪の毛が弱く細くなり、薄毛の原因になる可能性があります。 （2）過度なダイエット 食事を極端に制限するダイエットをしている人も、気をつけてください。 過度なダイエットをしていると、食事で摂取できる栄養は不足しがちです。 髪の毛にまで栄養素をいきわたらせることができず、薄毛が進行する可能性があります。 （3）外食しがち 仕事の忙しさを理由に外食しがちな人も、髪に何らかのダメージを与えている可能性があります。 外食すると栄養バランスが偏りがちで、脂質やカロリーも高くなりがちです。 頭皮の皮脂が多くなるため、頭皮環境を悪化させかねません。 （4）就寝直前の食事 |hpv| dtz| ssm| dsr| zwp| dmb| pip| pkd| lmj| pgh| nub| wiv| blw| syh| znl| jxd| nzf| dxw| lmt| xmo| mao| ict| gje| qni| xvj| jpi| xrf| htg| krg| vpf| uzi| xgb| olr| ezy| wnz| zlp| oya| adk| dgw| rmu| djm| zhl| cjg| ntj| oyq| sri| bba| izn| suj| dcx|