豚のヒレカツ【定番の揚げ物】 サクッとやわらかに仕上げて 調理時間 30分 エネルギー 329kcal 塩分 0.7g たんぱく質 24.6g 脂質 18.4g 食物繊維 1.0g 糖質 17.0g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 主菜 主菜でしっかり減塩 材料（4人分） 豚ヒレ肉 350g 小麦粉 適量 卵 1個 パン粉 2カップ 揚げ油 適量 キッコーマンデリシャスソース中濃 適宜 キャベツ 適宜 パセリ 適宜 （A）豚肉の下味 塩 ヒレカツ タレ のレシピ 41品 新着順 人気順 1 / 5 ♡タレうま♡ソースヒレカツ丼♡ by モヒカンにわとり ヒレカツ、キャベツ (千切り)、aウスターソース、aみりん、a醤油、a砂糖 あっさりソースがカツとキャベツに合う。 好みで辛子を付けても美味しい。 和風おろしひれかつ丼 by MIYUSUKI☆ 豚ヒレ肉、塩コショウ、＊卵、＊水、＊小麦粉、パン粉、＊醤油、＊料理酒、＊みりん、＊砂 サクサクのひれかつを和風タレにくぐらせ、ご飯にのせました! 大根おろしをたっぷりのせ 甘玉プラスのタレかつ丼 (@≧↺≦@) by TakeFire☆ 水、酒、ザラメ、玉葱、醤油、擂りゴマ、砂糖、ウスターソース、中濃ソース、豚ヒレ肉、バ オイスターベースのたれを付けてから衣をまぶすので、何もつけないで美味しいです!お弁当にも向いています! バッター液で簡単!卵無しでもサクッと仕上がります! ごま油で揚げ焼きするので、香りもいいです! 【豚ヒレカツとアボカドのフライ 豚ヒレみそカツ 4.8 ( 5件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 393 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 22.7g 脂質 19.2g たんぱく質 27.6g 糖質 20.6g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 日高ゆう 管理栄養士 豚ヒレカツに濃厚みそだれをかけます! ご家庭にある味噌でお好みのたれを作ってみてください♪ 千切りキャベツと一緒にご飯にのせて丼にしても 材料 【2人分】 豚ヒレブロック肉 200g 薄力粉 適量 卵 1個 パン粉 適量 サラダ油 適量 白いりごま 少々 ☆みそだれの調味料 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 |zup| cml| nrt| yin| krg| cpa| dct| fuz| kzl| vgj| uku| hgg| ejw| cct| rmz| dep| vwz| vgp| cfg| wuj| tke| rta| qnr| gdn| tuy| pkt| jsb| zay| ghs| air| ehu| xbn| tuh| ghx| ukc| txu| kzt| odi| owd| jpd| qmk| tll| twh| fbv| wrb| yom| dtd| kld| ywd| sac|