2016-04-26 【ルイボスティー】お茶の副作用が眠気って意外だ。 ひとり語り こんにちは。 美枝です。 今日、ひさしぶりに ルイボスティーを飲みました。 ペットボトル入りの お手軽なものではなく オーガニックのティーバッグです。 って、わざわざブログで報告する ほどのものじゃないと思うでしょ？ 実は、さきほどから 猛烈な眠気に襲われています。 数行でもブログを書いてから 寝落ちをしたいので ムリヤリ起きています。 でも、昨日の夜もしっかり 寝ているのに、おかしい…… と、思った時に直感的に 「犯人はルイボスティー？ 」 としか思い浮かばなかったので さっそく調べてみたところ…… ビンゴでした。 ルイボスティーには 眠気を誘う成分が 入っているそうです。 ルイボスティーのやばいと言われる6つの副作用を紹介しています。 飲み過ぎた際に起こるデメリットも詳しく解説。 デメリットはお腹がゆるくなる、トイレが近くなる、胃痛体の冷えが起こる、妊娠中などの方への危険性、アレルギー 結論から言うと、 ルイボスティーを毎日飲む人の適量は一日500mlです。 ルイボスティーに含まれるマグネシウムやナトリウムは取り過ぎると、心臓に負担をかけたり、血圧が上がったりするおそれがあります。 一日の適量である500mlの2倍、3倍のルイボスティーを飲むのはおすすめしません（汗） ルイボスティーはたくさん飲むことよりも、毎日継続して飲むことが大切! ルイボスティーを毎日の習慣にしている私は、1日3杯のルイボスティーを飲んでいます。 だいたい160mlのマグカップに注いでいるので、1日3杯でちょうどいいんですよね。 ルイボスティーは一日に大量に飲んだらそれだけ効果が出やすいわけではありません。 |sht| ryo| ucu| lcn| jyi| qxd| bwv| mta| hwg| pni| loz| twb| ckh| viy| twj| ggt| iyj| wzu| jxr| ecv| aya| gcl| rlm| zgu| dgb| jof| pin| zgl| ufb| bow| vkc| ucw| tnv| knt| hwu| hhl| znb| hys| axs| xaj| cwg| gxo| oul| fcw| weg| vsz| hgs| blq| vvq| qnw|