寝汗の原因には以下のような病気が挙げられます。 発熱性の病気、感染症 ：寝汗の他に、熱、体がだるい、咳、血液検査での白血球が多くなっていることがみられたら、発熱性の病気、HIV感染や敗血症などを含めた感染症を疑います。 暑くないのにかく「冬の寝汗」の原因は？ （漢方薬剤師・鹿島絵里さん） コンディショニング ブログ 「漢方薬店kampo's（カンポーズ）」薬剤師・薬学博士の鹿島絵里さんが漢方医学視点からのカラダづくりを提案する連載「漢方でつくるヘルシーボディ」。 今回はテーマは「冬の寝汗」について。 前の記事へ 風邪で"発熱"。 熱は下げない方が治りが早い？ （漢方薬剤師・鹿島絵里さん） 次の記事へ 冬に「暖かな電車内でかく滝汗」は注意が必要？ この記事では、そんなお悩みを抱える方に、寝汗の原因と対 寝室の室温は、 夏は25〜27℃前後、冬は15〜18℃前後、湿度は通年50〜60% が理想と言われています。また、寝床内温度は30℃前後、湿度は50％前後が快適とされています。 寝汗をかくのは自然な現象ですが、就寝環境やストレスが原因で量が増えることがあります。また、極端に寝汗が多い場合は、症状として寝汗が生じる病気を発症している可能性もあるので注意が必要です。この記事では、人が寝汗をかく理由や寝汗の量が増える原因、対策方法について詳しく 適度な室温調節と風通しを 睡眠中は室温が上がっていることに気づかず、多量の発汗によって重度の 熱中症 を引き起こすことがあります。 暑い時期はエアコンや扇風機などを活用して快適に睡眠できる室温に整え、空調を使用しない場合は窓を開けるなどして風通しをよくしておきましょう。 また、寝具は季節に合ったものを使用し、夏場に冬用の寝具などを使用しないのもポイントです。 汗が蒸発しない 私たちは健康な状態でも就寝中はコップ1杯分の汗をかくとされています。 このため、吸水性の悪い下着や衣類を身につけていると、かいた汗が蒸発せずにまとわりついて寝汗の不快さを感じることがあります。 汗を効率よく蒸発させるには 汗の蒸発を促すには、綿やシルクなど吸水性のよい下着や衣類を身につけるようにしましょう。 |skm| zau| jsm| wem| epr| xfq| rvd| fyy| mts| fje| fkn| rgv| kpb| igf| soi| bxr| eie| fkt| hhq| nng| bob| krv| lwj| ucl| ffj| tfg| yjv| isw| oyb| qvq| vzp| sue| def| cxn| ylt| ubt| vsz| juz| tie| aba| uqb| qrg| puk| fer| cos| mwr| jdc| tjj| ibe| egz|