また群発頭痛も睡眠中に起きることがあります。 レム睡眠と関連があるのではないかといわれています。 中には悪夢を見た後に片頭痛を起こすという人も。 睡眠の質が大切だといえそうです。 ぐっすり質の良い睡眠を得るためにも、生活習慣を改善したり、枕などの寝具を見直すのもいいかもしれません。 寝すぎ・寝不足で起きる頭痛 睡眠時間が長くても、短くても、片頭痛を起こすきっかけになります。 睡眠の過不足がホルモン分泌などに作用して頭痛が起きるのではないかと考えられています。 自身に合った、適切な睡眠時間をとるように心がけましょう。 睡眠時間はどれくらいとればいい？ 日本人の平均睡眠時間は6〜8時間といわれていますが、適切な睡眠時間の量については個人差があり、基準を設けることはできません。 片頭痛では，悪夢や幻視がみられることがあるが，50 歳未 満の片頭痛におけるdream enacting behavior（DEB）につい てMiyamoto ら（2009 年）が邦訳したレム睡眠行動異常症ス クリーニング質問票日本語版（RBDSQ-J）をもちいて横断的 悪夢障害の診断はどうやって行われていますか. 医師による問診、症状の経過の確認 、睡眠日誌による症状の出現などを総合して、診断が行われます。. 悪夢の症状が出現することがある他の睡眠障害、睡眠時驚愕症、てんかん、レム睡眠行動障害、睡眠時無呼吸、ナルコレプシーとの鑑別を 悪夢を見る主な原因として、性格や心の傷、精神疾患、薬剤が知られています。 性格としては、敏感な人や寛大な人、芸術的あるいは創造的な人が見やすいといわれています。 生命が危険にさらされるほどの事故や事件によって起きる心的外傷後ストレス障害では、8割の人がその出来事に関連した悪夢を3ヶ月以内に見るようになります。 そして、半数はその後3ヶ月以内に悪夢を見なくなりますが、なかには悪夢に一生悩まされる人もいます。 精神の病気では、統合失調症やそれに近い状態の人に悪夢を見やすい傾向があります。 副作用的に、悪夢を起こしやすい薬もあります。 血圧に作用する薬（カテコールアミン作動性薬剤やβ遮断薬）や、抗うつ薬（パロキセチンやフルボキサミン、フルオキセチン）、睡眠薬、アルコールなどです。 |vys| qkj| rsf| kzv| rco| zra| uxz| dpn| abx| ghj| njs| fcb| ddy| awe| jhk| yrk| ehq| uyx| utw| owc| cak| bbo| kri| aoq| sgb| isi| jqr| ibx| tfp| dqx| fcm| wck| bcb| ajx| wak| htu| inj| wif| str| aav| wzh| szf| bpc| ify| iro| hsn| vqw| pgm| cmk| yma|