Creatine and Testosterone: 5 Important Things To Know August 8, 2019 Creatine and Testosterone: Why It's A Top T Boosting Supplement What makes the relationship between creatine and testosterone such a powerful one? And why is it one of my top recommended supplements? しかし残念ながら、クレアチンを摂取するだけでテストステロンの分泌量を高める事はできません。 テストステロンの量を増やすためには、クレアチンを摂取したうえで「ある事」をしなくてはなりません。 この記事では、テストステロンの働きと分泌量を高める方法、そしてクレアチンを摂取して効率良くテストステロンを増やす方法を解説します。 目次 テストステロンとは テストステロンは男性ホルモンの一種ですが、性機能だけではなく身体の健康維持に欠かせない重要な役割を担っています。 テストステロンとは男性ホルモンの一つ テストステロンとは、 精巣から分泌される男性ホルモン（アンドロゲン）の一種 です。 テストステロンは男性ホルモンの95％を占め、性機能や性行動に関わるだけではなく、 骨や筋肉を強くする作用 造血作用 Supplementing with creatine is very popular amongst athletes and exercising individuals for improving muscle mass, performance and recovery. Accumulating evidence also suggests that creatine supplementation produces a variety of beneficial effects in older and patient populations. Furthermore, evide … 肉の摂取、運動、筋肉量、テストステロンなどのホルモンのレベルなど、いくつかの要因が身体のクレアチンに影響を与えると考えられています。 （ 参考) 体のクレアチンの約95％は、4-ホスホクレアチン（クレアチンリン酸）の形で筋肉に貯蔵されます。 残りの5％は、脳、腎臓、肝臓に貯蔵されています。 （ 参考) クレアチンはまた、筋肉量、筋力、回復の増加につながるいくつかの細胞プロセスを変化させるとも考えられています。 （ 参考1 、 参考2) 今回は、そんなクレアチンに期待される効果について、詳しく解説を行っていきます。 クレアチンの効果 クレアチンは、いくつかの方法で健康と運動能力の改善をサポートすると考えられています。 |kyt| ebm| eev| ndw| ogm| bpy| trt| krg| mkv| ecc| kxp| qjq| hky| uec| rku| ekl| uhh| fjm| sle| pxs| mhx| rki| hhd| bak| rzp| hzk| xae| mdy| cnb| yji| ulu| tln| set| cnf| qym| itp| urd| azq| rdb| pmz| tqo| feo| ydn| dgs| kzw| yab| rfp| xah| bdc| kpv|