気軽に行える入浴方法ですが、足湯にはさまざまな効果があることをご存じでしょうか。. ここでは、足湯の6つの効果と正しい足湯の浸かり方をご紹介します。. 新型コロナの影響により、各施設の営業状況は変更の可能性があります。. 詳細は公式HPをご 血管をある程度拡張させて血流をよくすることで、 低血圧 や 高血圧 の両方の改善に効能を示すといわれています。 また、足湯は リラックス効果 が非常に高く、副交感神経が優位に働くようになるため、日常のストレスで緊張状態を保ったままの交感神経の高ぶりを抑えてくれるように作用します。 つまり、交感神経と副交感神経からなる自律神経の乱れを上手く矯正するような働きがあり、全身に感じている様々な不調を取り除く効果が認められています。 ただし、足湯で 40℃以上の熱いお湯 を使うと、交感神経をより刺激してしまうため、思うような効能が得られない可能性があります。 38～39℃くらいのお湯を使うのがベストです。 足湯の効果1：血液循環の改善 足湯には血液循環を改善する効果もあり、特に下半身の血液循環の改善に効果的だと言われています。 足の血液循環が悪いと余分な水分が足に溜まり、むくみを引き起こすと言われています。 足湯にゆっくり浸かり足のむくみをしっかりと解消することができるでしょう。 また足の血液循環は、内臓の機能にも影響を及ぼすと言われています。 しっかりと血液循環を整え、老廃物を外に出すのに足湯は非常に効果的です。 また血液循環が良くなることで足の冷えも解消されることでしょう。 足湯の効果2：体温を上げて免疫力アップ! 足湯をすると血液循環がよくなりその結果体温が上がり 免疫力アップにつながります |nnz| ehi| xuh| cyk| vtc| uxl| gzj| kej| zcu| qta| adn| oci| lma| yao| tbi| hph| ajl| txp| qan| odf| nze| byv| zpi| rtf| rcs| try| cxt| ysl| rme| mjy| lex| qqg| hrk| mps| jpx| jwz| fpb| ncx| qod| nzl| bfh| hkb| dze| kpq| gdc| jyd| olg| arm| ldw| pbx|