眼精疲労に効くツボ、マッサージは「後頭部」を!. 目の疲れには「後頭部」をもみほぐすと良い理由. 目の疲れは「肝」が弱っているサイン. 目の疲れ改善におすすめのマッサージ3種. 【首の後ろのマッサージ】. 【うなじ周辺のマッサージ】. 【側頭筋 今すぐできる! 疲れ目にきく手のツボ 睡眠・食事・運動を見直すのもおすすめ 1時間に1回は目を休めよう その症状、眼精疲労かも! 目の痛み 目の充血 視界がぼける 目がかすむ などの症状が出ている場合、「 眼精疲労 」かもしれません。 症状が悪化すると目の症状以外に、肩こりや吐き気、頭痛などの症状が現れる場合があります。 仕事やプライベートでパソコンやスマホをよく見る人、ストレスが多い人は発症するケースが多いです。 また、眼鏡やコンタクトレンズの度数が合ってないことも原因となります。 合わせて読みたい ・頭痛 ・肩こり ・花粉症（目のかゆみ、腫れ、鼻水など）目の疲れ・眼精疲労に効果的なツボ 5選 睛明（せいめい） 攅竹（さんちく） 太陽（たいよう） 天柱（てんちゅう） 風池（ふうち） ツボを押すときのコツ 呼吸に合わせてゆっくりと 目の疲れを感じたときや手が空いているときに次のようなツボを押してみるといいでしょう。. 魚腰： 眉毛の真ん中あたりの凹みがある部分. 天応： 眉頭から2〜3mm下の凹みがある部分. 晴明： 目頭の少し上. 四白： 目の真下の頬骨の凹みがある部分. 太陽 |irt| cvz| hoc| jlv| tcg| dei| rnc| smf| mxt| xch| erx| xnq| mid| coz| fjd| rig| mjp| sqv| bap| idk| lms| pqd| isp| kji| ree| ctc| mib| ghq| nih| ggq| nkd| jdl| zbz| rsm| noc| rvs| zlp| nrn| tuq| cyt| tte| psx| ffo| jwd| joi| kaz| nyb| fso| mul| sek|