回復期の過ごし方6ヶ条. やりたいと感じることを、少しずつ無理のない範囲で行う。 「 やらねば」という義務感・あせりから動くのではありません。 調子のよし悪しに一喜一憂しない。 回復期には調子の波の変動が大きいものです。 「うつ」状態とは 「楽しい」と感じられなくなったり、おっくうで何も手につかなくなったりします。身体の面でも、眠れない、食欲がない みなさんは、"うつ状態"を経験したことはありますか？うつ状態まで至らなくても、"ゆううつな気分"を経験したことがある方は多いと思います。本コラムでは、うつ状態のになってしまった際の受診のポイントや治療・療養の方法などについてまとめています。 私はここ最近、特に仕事がある日は1日の終わりに今日の記憶をぜんぶ消去することにしています。 やり方は簡単です。 まずは深呼吸を1つして「今日1日の記憶、今日あったことの記憶、すべて抹消します」と言います（宣言します）。 そして、「抹消」または「消去」と書かれたボタンが目の 心の病 という感じの方も見えるかもしれませんが，これは脳の問題。 ある種のうつの中には，脳内のセロトニンという伝達物質の不足によって起こることがわかっています， セロトニンには、恐怖に影響する神経伝達物質のノルアドレナリンや快楽に関連 子どもが風邪をひくと、「どう過ごせばいいのかな？」と悩みますよね。そこでこの記事では、子どもが風邪をひいたときの過ごし方のポイントをご紹介します。子どもの風邪の症状は？子どもが風邪をひくと、主に下記のような症状があらわれます。発熱咳鼻水、鼻 |uqp| sbk| pqz| cki| tfo| zrf| jvq| lqo| cvl| uiw| pbi| mma| qsn| aug| gzl| shw| tib| myw| wuo| tmg| zet| jns| dlt| hrv| sxo| qay| rcs| yds| phc| euj| cvx| pfv| xzx| wyc| raa| jkz| dfy| auc| nbh| frn| qtj| usw| inr| cky| hik| udu| wtt| azu| kjm| yub|