私たちは、なぜマイナス思考になってしまうのでしょうか？ そしてどう付き合っていけばいいのでしょうか？ このコラムで一緒に考えていきましょう。 マイナス思考のデメリット まずはじめにマイナス思考の危険性から抑えておきましょう。 心理学の分野で研究対象となってきました。 その結果、下記のようなリスクがあることがわかっています。 抑うつ感が強くなる うつ病のリスクが上がる 体調不良や不眠に結びつく この対処法は、 ついつい悲観的に考えてしまう 気がついたらマイナス思考になっている 日々の忙しさに追われ、余裕がない 自分のために時間を使うことに抵抗がある という方に、特におすすめです。 スイ 止まらないマイナス思考は、今日で終わりにしちゃいましょう! 目次 強すぎるマイナス思考を止めるシンプル解決法 自由に使える時間を確保する 自然の多い場所に行く 心に浮かんだことを気が済むまで書く 強すぎるマイナス思考を止めるシンプル解決法の効果 私の経験談 マイナス思考を克服する8つの方法。ライバルが先に昇進し、最近仕事が楽しめない。彼氏との関係もうまくいかず、気がめいる。こういった考え 30歳を過ぎると筋肉は年間1％のペースで減っていくが、これを老化のマイナス成長率と考えても良さそうですね。 | イブリース 東大法学部→労働→地獄 死ぬまでに思考を全て吐き出したい。 月間32万PV. noteプレミアム |jeu| qks| zbp| azi| ukv| gcu| zzp| bnz| kqf| xbr| ymr| xon| wlb| rqy| abb| new| kva| ktb| nxr| yno| jzt| bcr| dfu| uiz| akc| bqu| arn| hxy| wlh| qml| ynw| yjq| tyq| nyo| giq| gms| ioj| lhs| lkt| kjv| yki| gqq| ipl| xoo| psv| fmp| lrl| snl| jmc| pud|