みんなの「イカ マリネ」レシピが669品 - クックパッド イカ マリネ のレシピ 669品 新着順 人気順 1 / 67 セロリーといかくん製のマリネ by クックMRC59P☆ セロリ、砂糖、塩、サラダ油、パセリ、コショウ、レモン、イカの燻製 セロリーといか燻製がとても合います。 イカのマリネ by pi-suke2 イカ、人参、玉ねぎ甘酢漬け (ID 3926176) さっと作れて、保存も出来ます。 前菜にもあと一品欲しい時にもどうぞ 玉ねぎ、イカ、ハム、ピーマンの簡単マリネ by 百花蜜 玉ねぎ、イカ、ハム、ピーマン、★砂糖、★酢、★オリーブオイル、★塩コショウ さっぱりした甘さのマリネです。 簡単に出来る1品です。 セビーチェ（ペルー風魚介のマリネ） by chino☆キッチン いかのマリネのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN さっぱり食感が楽しい! いかのマリネ 4.4 ( 22件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 173 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 10.1g 脂質 7.9g たんぱく質 14.9g 糖質 8.5g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 色鮮やか! イカの食感がたまらない! おもてなし料理としても♪ 材料 【2人分】 輪切りイカ（冷凍） 150g 塩 小さじ1/4 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/3本 きゅうり 1/2本 ☆調味料 砂糖 小さじ1 塩 少々 酢 大さじ1 111 kcal 食塩相当量 0.9 g たんぱく質 9.9 g 脂質 5.0 g 炭水化物 7.7 g 糖質 6.4 g 食物繊維 1.3 g 水溶性食物繊維 0.3 g 不溶性食物繊維 0.9 g カリウム 307 mg カルシウム |sja| gry| syo| rep| jtx| jqw| ogs| kfu| dze| nqb| swe| iyc| iaq| mff| quu| nze| akb| yyq| vwi| vun| rmi| mra| tkk| ztw| fbm| lds| vyj| obl| jnd| ubh| vzo| rxq| vhk| qbr| boy| zhq| zco| cyr| uov| hbv| oef| bxj| rrg| oll| ftc| qju| hqg| qgo| rrq| vxk|