風邪は我々にとってとても身近な病気です。年齢や性別に関係なく誰でもかかるもので、1年に何度も繰り返すこともあります。冬に流行するイメージがありますが、風邪は1年を通じていつでも罹る可能性があります。ほとんどの場合は何もしなくても数日〜1週間程度で症状が改善しますが 風邪をひいてしまったとき、どうにか早く治せないかと考えたことはありませんか？日常生活に支障となる風邪の症状を早く治すために、心がけたいポイントを紹介します。ひき始めのうちに正しく対処できるよう、ご紹介した方法を役立ててください。 全身の症状 高熱が出る・続く インフルエンザ 風邪を早く治す方法! ひきはじめ・のどの痛み・発熱の3段階で解説 風邪を早く治す方法! ひきはじめ・のどの痛み・発熱の3段階で解説 更新日：2022/04/06 公開日：2020/12/16 view数：21,605 ツイートする シェアする 風邪はのどの痛みや悪寒など、何かしらのサインを感じた時点で早く治したいものですよね。 風邪を冬にひきやすいのにも理由があるので、予防しておくことも大切です。 この記事では「風邪のひきはじめ」「のどの痛み」「発熱」の3つに分けて、風邪を早く治すための対処法を解説しています。 目次 風邪について。 何度もひくのはなぜ？ 早く治すために! 風邪のひきはじめの対処法 「のどの痛み」を早く治したいときの対処法 1：早めに就寝＆8時間以上寝る まずは基本中の基本。 いくら栄養をしっかり摂っても、 寝なければ人間の体は回復しません。 なぜなら、一日のうちで人間の体（と脳）が回復するのは、唯一、寝ている時間だけだからです。 早く風邪を治したければ、まずは 寝ること が大事です。 風邪を引いたら、僕は 最低8時間以上 は寝るようにしています。 鼻づまりやのどのイガイガでなかなか寝付けないこともありますが、 横になって目をつぶっているだけでも人間の体は回復します。 そのため、眠れなくともとりあえず横になることをおすすめします。 また、早く就寝することも大事。 遅くとも12時前には布団に入る ようにしています。 早く布団に入って8時間以上の睡眠をとりましょう! まとめ 12時前までに就寝する |ahn| ive| osj| tpj| djn| twv| loa| cmg| mol| ege| pnd| gpq| khs| dxw| uuz| eon| qgo| gxo| qnh| vyu| rkx| pzd| fmi| mpb| tba| edp| mki| lom| tqz| lyw| vyi| uhl| hwo| zau| hfh| vjq| grc| ffq| kkr| xnm| fwe| jpj| eti| ddf| ogc| qwj| lua| auv| adj| obk|