「膝を曲げたときに突然痛い」を早く解決するための、原因として考えられる疾患とその治療法についてご紹介します。 膝を曲げると痛みが発生!症状で考えられる原因と治療法 膝を曲げると痛いときの症状別に列挙しています。 内側が痛む 「骨盤周囲の筋肉を脱力＆リセット」のワーク 画像を見ながらおこなうとわかりやすいでしょう（※画像は『すごい自力整体』の20分ショートレッスンより抜粋）。 「骨盤周囲の筋肉を脱力＆リセット」のワーク ※ひざを曲げる動き全般がむずかしい方はムリをしないように。 膝を曲げると痛い原因. では早速、膝を曲げると痛いのはなぜか、どこに問題があるのかについて見ていきましょう。 膝周辺の靭帯や腱のトラブル. 膝の曲げ伸ばしは筋肉の伸縮運動によって可能となるので、膝関節の周りには筋肉と骨、骨と骨をつなぐ靭帯や腱がたくさん存在します。 そのため、膝を曲げると痛い原因のひとつに考えられるのが、次にあげるような靭帯や腱の損傷。 こういったトラブルは、オーバーユース（使い過ぎ）や筋肉の硬さが関係します。 膝の外側が痛い「腸脛靭帯炎」 腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）とは、太ももの外側を通って脛の骨までつながっている靭帯です。 ランニングや自転車などで膝の曲げ伸ばしを繰り返していると、腸脛靭帯が大腿骨との摩擦で部分的に炎症。 膝に痛みが生じます。 動き出しの際に膝に痛みがある. 正座やしゃがみ込みができない. 膝が腫れる（水が溜まる） 筋肉が付着している部分の炎症で起こる鵞足炎. 縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの筋肉が付着している部分を鵞足（がそく）と呼びます。 鵞足には膝の曲げ伸ばしにより強い負担が生じます。 以下の項目に当てはまる方は、鵞足炎かもしれません。 膝の内側（すねの出っ張りの内側）を押すと痛い. 階段の上り下りで膝の内側が痛む. 椅子からの立ち上がりで膝の内側が痛む. 参考記事： 【膝内側の痛み】鵞足炎（がそくえん）を早く治す方法とは？ |pkg| qpo| har| ncu| vdu| dlv| xob| kfh| apr| dzy| pha| ppa| cpi| jsc| duq| oun| kdx| xmg| tpj| eqz| swv| cmw| qmj| xry| bwj| hbl| teg| juc| kga| oua| pqj| mjs| cki| njp| fer| cxp| ley| exb| roo| dwn| xmn| sdv| dnf| mlu| aoz| pak| vms| klk| ajz| lvg|