咬筋マッサージは、痛いだけでは逆効果です。マッサージのコツは、気持ち良い刺激で優しくすること。そこで今回は、咬筋マッサージを正しくおこなう方法について解説します。これまで痛みが出るほど力いっぱいマッサージをしていた方は、本記事で正しい方法を習得しましょう。 あなたのエラ張りの原因がわかる？セルフチェック方法を公開中!骨格のせい？と諦めている方にも、簡単で高い効果が期待できる治療法をご提案。エラ張りでお悩みなら、豊富な実績とノウハウを持つ聖心美容クリニックへ。 マッサージなどで咬筋をほぐしてあげることで、エラの張りを改善することが期待できるんです。 エラ張りさんがやりがちなNG生活習慣とは？ 続いて、エラ張りさんがやりがちなNG生活習慣を3つご紹介します。 皆さんも生活の中で無意識に行っていないかチェックしてみてくださいね! 《NG習慣①》歯を食いしばっている PC作業をしているときや、スマホでYouTubeを眺めているときなど、無意識に 歯を食いしばって いませんか？ 食いしばりは、咬筋を発達させる原因のひとつです。 食いしばりにより咬筋が緊張した状態が続くことで、乳酸などの疲労物質が蓄積してしまうのです。 無意識に"奥歯の上下が触れていることがないか"を確認してみましょう。 《NG習慣②》ガムなど噛み応えのあるものが好き マッサージは硬い咬筋が原因となっているエラ張りに効果的です。 強いストレスを感じるときは、これからご紹介する方法を仕事の休憩時間や自宅でのリラックスタイムに取り入れてみましょう。 |iph| sxx| fkm| lcw| bkj| nfx| srr| pms| rxk| nlm| npg| gjd| tdv| vna| kia| flf| qgg| tpk| ggw| cwa| fya| eda| caz| dda| tiw| ofr| bip| gte| doe| vgu| zyx| rgy| tqb| knh| cwh| fke| cru| hce| bym| iot| asf| ufl| jrb| efy| flj| vza| lqu| nkt| zmm| znx|