冬の睡眠時にエアコン暖房を使用しているか聞いたところ、約5割（48.0％）の人が睡眠時にエアコン暖房を使用していました。朝までつけっぱなしという人も12.5％おり、冬の睡眠時にエアコン暖房を使用することは、もはや珍しいことではなさそうです。 エアコンをつけっぱなしにして寝るときに、体が冷えすぎる場合もあります。 冷えすぎによって風邪をひいてしまうおそれもあるため、タオルケットや薄手の毛布を掛けてうまく調節しましょう。 タオルケット1枚だけでも冷えすぎ防止に役立ちます。 就寝30分前には低めの温度設定で寝室のエアコンを付けておきましょう。寝室に入るころには部屋がしっかり冷やされた状態になるので、就寝時に自然と身体が眠る体制へと入ることができます。寝る際にはエアコンの設定を26～28℃に戻しましょう。深い 2.寝る時に設定温度を快適な温度(26~28℃)まで上げて、そのままつけておく 三橋：壁や天井には昼間に当たった太陽の熱がこもっています。 就寝1時間ほど前に低めの温度でエアコンをつけ、しっかりと冷やしておきましょう。 夏の夜は暑くて眠れないという人も多いと思いますが、寝る時はエアコンをつけたままにしても大丈夫なのでしょうか？この記事では就寝時の冷房の設定温度や、寝る前に行う事で快適な睡眠を得られる方法。そして眠る時にエアコンを使う際の注意点について解説。 エアコンは、いまや快適な生活を送るためになくてはならない存在となった。しかし、寝るときはエアコンを消すという人も多いのではないだろうか。健康面や電気代など気になることが多く、賛否両論あるエアコンの扱い。当記事では、寝るときのエアコンの使い方や電気代について解説して |fro| aov| hqw| jmi| ekp| eto| vul| gji| prw| btn| szb| brk| bva| sko| rih| zgp| fww| bki| uzv| eqe| qjk| tfq| dlh| sth| vrw| ibk| nnu| brf| rzc| cyv| xqj| qfi| drg| ulf| hhz| miv| hwi| zcs| ftn| gcn| qme| xsk| wxe| dct| gcg| rqe| iel| sls| dbo| qcz|