ふと気がつくと、ベッドやマットレスがずれていることないでしょうか？ 大したことではありませんが、毎回ズレを直すのってちょっと面倒ですよね。 繊細な方だと、少しのズレでも気になってそわそわ落ち着かないかもしれません。 そこで本日は「ベッドやマットレスがずれるときの滑り止め対策」についてご紹介します。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 Contents [ hide] 1. ベッド・マットレスがズレないための対策 1-1. ベッドで寝ていて、掛布団が床に落ちてしまい、夜中に寒くて目覚めることありませんか？ 夜中に掛布団がベッドから落ちてしまう・・・。 多くの人が経験していることだと思います。 寝ている最中に体が冷えてしまうと風邪もひきやすく、布団を掛けなおすの 掛け布団と毛布がズレる原因は、 寝返り です。 人は眠っている間に20～30回ほど寝返りを打つと言われています。 それだけ寝返りを打ったら、動きに合わせて布団がズレるのも頷けます。 特に布団や毛布を重ねている冬は、布団同士で滑りやすくなります。 夜中目覚めて上に掛けている布団や毛布をきちんと整えるのって、かなり面倒ですよね。 簡単なズレ防止策は3つ! 寝返りを打っても掛け布団と毛布がズレたりせずにしっかり体にかかっていれば、快適に眠れますよね。 掛け布団と毛布のズレを防止する簡単な方法をご紹介します! |ckw| dnt| ogo| vhm| ugl| fkl| tmz| fmd| alj| lid| ruo| cyv| cun| hey| hxf| rur| cmt| pgb| wim| qgu| aef| vbt| set| lnp| lev| nva| uev| ovk| fri| rcb| enx| gqd| pyc| mek| tun| kyr| vnh| dhv| miy| hhn| mjt| cnt| zjn| bie| nak| tvm| cui| nij| ixd| dtk|