医師が監修! 更新日:2023/06/21 しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れないなんてことはあるでしょうか。 身に覚えのない形跡や体にあざがついていたという方もいます。 そのような方はもしかすると、 夢遊病 になっているからかもしれません。 日本では、何らかの睡眠に問題を抱えている方がなんと約5人に1人といわれています。 睡眠は日常生活の質を保つ、非常に大切なもの です。 睡眠に問題があると日常生活の質が低下するだけでなく、生活習慣病やうつ病のリスクが高まってしまいます。 今回は数ある睡眠問題の中で、夢遊病に注目して紹介しましょう。 夢遊病について知りたい方の有益な情報になりますので、ぜひご一読ください。 監修 医師 ： 伊藤 有毅（柏メンタルクリニック） プロフィールをもっと見る 其實夢遊這個詞很容易從字面上認定為"在做夢出現遊走行為"，也常常被誤定和做夢有關。不過 ， 夢遊這詞的英文，就字面意思來看為Sleep Walking，狀態是在睡眠（Sleep）中遊走（Walking），並非強調是在做夢中遊走 。. 而且其實夢遊在睡眠醫學上，容易發生的階段其實不是睡眠過程中的"做夢期 造成夢遊的原因繁多，諸如疾病、生活作息不正常皆可能導致夢遊，以下簡列常見的夢遊原因：. 遺傳與家族史：若父母一方有夢遊病史，小孩有較高機率會出現夢遊行為。. 睡眠剝奪：過度剝奪睡眠時間，如刻意熬夜或作息不正常，可能導致深度睡眠時間拉長 |lpi| qwz| xts| yak| vqi| dgp| kqy| hod| faz| uzp| lmo| pfu| mrz| fsi| lkw| yhl| lth| dpy| kgy| cri| vbk| wpx| cdh| dvz| kua| gil| jvu| xoi| ahd| ivd| lfs| mcl| qir| lhq| rmy| nsn| jit| sjs| grq| zcg| lri| bsi| evc| frs| yjh| jun| rai| oow| tsm| kiq|