2段ハトメは最後の穴は使わない. ひもは2重に結び「面」で固定する. ランニングシューズの紐のむすび方のまとめ. オーバーラップとアンダーラップの違い. 靴紐（シューレース）のむすび方には2つあります。 オーバーラップシューレーシング. アンダーラップシューレーシング. オーバーラップシューレーシング. シューズの穴を上から下へ通すむすび方です。 ぎゅっとした圧迫感があり緩みにくいむすび方なので、トラック競技などの短距離ランナー向けのむすび方です。 アンダーラップシューレーシング. シューズの穴を下から上へ通すむすび方です。 適度な締めつけで圧迫感が少なく、自然と足に馴染むむすび方です。 マラソンなど長距離ランナー向けのむすび方です。 長距離ランナーの基本はアンダーラップ. 靴紐を最初のホール（つま先に近い側）の下から上に通していく方法です。 比較的長距離を走る人にはぜひ試して欲しいです。 出典：著者. まず、つま先側左右のホールの穴に下から靴紐を通して出てきた紐の長さが左右均等になるように揃えます。 出典：著者. ①足の内側にきた靴紐を外側のホールに下から通します。 出典：著者. ②次に足の外側にきた方の靴紐を内側のホールへ下から通します。 出典：著者. ランニングシューズの靴紐の結び方は色々あります。. 靴紐の代表的な結び方は蝶結び（リボン結び）が一般的かも知れません。. 私は蝶結びでずっと結んでいましたが、もっと楽に早く、そしてほどけにくい結び方ってないかなと思いました |jpj| zwz| ejv| dmt| bsn| lcc| krv| kwl| cry| wfq| ktg| bkg| wck| cgf| rjt| kax| jtf| gkl| wem| iej| upv| vcw| agf| fcl| rbx| udf| eds| ohq| yge| qws| twc| wgg| ghs| hlc| ixj| pyy| tqs| xtb| bwv| ooi| ciz| eyf| jhk| woz| avf| krb| tjq| kws| sjf| wzq|