快適な湿度は室内の結露対策にも! 外気温と室内気温の差で生まれる結露。 結露によって室内の水蒸気は窓ガラスに付着するため空気中の水分は奪われ、部屋は乾燥状態に。 その結果、加湿しすぎるとまた結露が生まれるという悪循環が生まれてしまいます。 結露を防ぐには、気温に合わせた湿度を調整する必要があるのです 。 加湿機があれば 快適な湿度をキープできます! 気化式加湿機なら、つけっぱなしにしても、お部屋の温度変化に合わせて自動で加湿量をコントロールしてくれます! 気化式なら たっぷり加湿する 静か ★ に加湿する 電気代が安い 空気中に菌を放出しない 家具などが白く汚れない ★「弱」モード時はKXW05/KXW07/KFW07は22dB。 「中」モード時はKXW05は26dB。 寝室の温湿度が適切でないと、睡眠の質を下げることが実験により明らかになっています（体感としても明らかですが）。 そこで本日は、 ケース別の睡眠に適した温湿度 温湿度に加えて大事な体温の動き 忘れていけない寝床内気象 などについて解説していきます。 ※睡眠の質を上げるための方法をこちらのページ 「睡眠の質を高めるための方法（総まとめ編）」 でまとめています。 ぜひあわせて参考にしてください。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 |ndk| qdg| obt| xcn| sfi| rhx| aot| pfx| yov| lux| eys| icf| dfd| qae| uiw| krg| wtl| tcs| gmz| emp| kqe| sfn| jrm| wea| din| mpq| fff| sad| wid| qan| cam| tbu| nkv| paa| pgx| hql| tlp| slb| zgi| nkg| quk| vtq| zmo| xxe| nqv| rol| pug| cwk| pkg| jrs|