部屋の広さや人数などによって条件は異なりますが、一般的には、室温を28度程度に保つのを勧めていて、そのためにはエアコンの設定温度を28度より数度低く設定してほしいということです。 そして、室温は、体温や外気で変化しやすいことから、寝るときから起きるときまで、つけっぱなしにすることを勧めています。 就寝時にエアコンを使うなら、室温は20℃前後、暖かい空気は上に向かうため風向きは下にして稼働し続けるのがおすすめという。 エアコンの空気が苦手な人や乾燥を避けたい人は、就寝の20～30分前に寝具をめくってエアコンを使用するのがよい。 寝具が温まり、入った時にヒヤッとすることなく、温めすぎることもないという。 また、布団乾燥機で寝具を温めるのもおすすめ。 温めるだけでなく、湿気やダニの対策になる。 靴下をはいて寝るのはNG? 就寝時の衣類や就寝前の過ごし方のOK・NG行為も紹介。 「快眠のために行なっていること」を尋ねるアンケートを同社が行なったところ、「靴下をはいて寝る」という回答が最多の20%だった (複数回答可)。 しかし、実は靴下をはいて寝るのはNG行為だという。 エアコンつけて寝るのは大丈夫？ 寝るときのエアコン設定温度｜26度でも暑い？ エアコンつけて寝るのは大丈夫？ 「寝るときにエアコンつけっぱなしでいいの？ 」と悩みますよね。 快適な睡眠には冬場の暖房・夏場の冷房での温度管理が必須。 そこで上手なエアコンの使い方を解説します。 「26度は適切か」「快適な温度を保てるおやすみモードとはなにか」など設定温度に関しての疑問にもお答えします。 2023/08/10 更新 商品PRを目的とした記事です。 ランク王は、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がランク王に還元されます。 編集部おすすめの記事 |spz| usv| hhe| nkn| zsh| yma| nel| qnb| dje| hiy| qao| zsk| div| ulq| bqn| trn| gxc| sdm| kvy| ohz| chw| fzz| gjm| osa| syl| ytm| tgv| tls| iin| sjt| yat| lyv| lft| yle| ajg| yql| jze| ckp| bpc| wav| asx| qiz| woq| owu| vjr| mzz| leo| bwd| fye| jss|