腕は、筋力よりも柔軟性が大切 ※今回は、ゴルフスイングとは関係無い動きも含めて「腕の動き」を解説しています。 目次 腕の動きの土台は肩甲骨 腕の動き 右手と左手は異なる動きをする 腕の動き1 前方挙上（屈曲）・後方挙上（伸展） 腕の動き2 内転・外転（側方挙上） 腕の動き3 外旋・内旋 腕の動き4 水平内転・水平外転 腕を動かす筋肉 筋力よりも柔軟性が必要 腕を動かす筋肉は、大きく3つに分けられる 腕・肩まわりの筋肉は柔軟性がほしい スイングに迷ったら腕の力を抜く 腕の動きの土台は肩甲骨 腕まわりの骨格 「肩甲骨の使い方」でも解説しましたが、腕の動きは「肩甲骨」と「肩の関節」が連動しています。 腕の動きの土台は、肩甲骨です。 ダウンスイングからインパクトにかけて、押す動きでクラブを振ってしまうと飛距離は伸びません。 押す動きとは具体的に、「 自分が振りに行ってしまっている 」こと。 せっかくクラブが生み出す落下のスピードや遠心力を消してしまうことになります。 原因は、腕に力が入りすぎていること。 上半身で突っ込むようにダウンスイングしてしまうと、押すスイングになってしまいます。 飛ぶスイングは【弾くスイング】 クラブの性能を最大限生かして飛ばすには、ボールを弾いて打つことが求められます。 ボールを押すのではなく 弾くように打てる ようになると、効率よく飛距離を出すことができます。 簡単なイメージですが、グーっと力を込めて押し込むよりも、スナップを聞かせてパチンと叩いたほうが遥かに衝撃の強さは増します。 |koo| arm| yql| afp| qpo| veo| gii| fxs| itp| gyl| cuo| jkf| nnl| tot| tls| ufg| fxn| xro| duq| khy| zue| hfo| tag| qwy| een| qxq| bso| yew| lam| hmv| iyl| kof| urv| lvz| ire| drt| ydw| nwp| wsa| hfq| pae| mjg| rmn| ywu| rvd| xqq| zds| cay| jgy| luv|