一般的に成人では、体脂肪率が 女性は20～29％、男性は10～19％が健康的 とされています。 一方で女性で30%、男性で25%を超えると肥満 になります。 健康ライフ 』では、糖尿病専門医の江部康二先生が読者の質問に答え、糖質摂取と「肥満ホルモン」と呼ばれるインスリンの働きによって中性脂肪が体に蓄えられる仕組みを解説。. 「内臓脂肪」と脂肪肝など「異所性脂肪」の違いと、それぞれがどのよう CareyHope // Getty Images. 【 INDEX 】 BMIとは？ 計算式. 体脂肪肪率：内臓脂肪、皮下脂肪の違い. BMI：男性 / 女性はどれくらいで肥満と判断される？ 男女別：体脂肪率による肥満の目安. 肥満によって引き起こされる可能性がある11の健康障害. 体脂肪率ひと桁台の危険性. まとめ. BMIとは？ 計算式. 体脂肪1パーセント減らすには？ 体脂肪を簡単に減らす8つの方法. 監修 ZENクリニック院長 阿部有寛. 「体脂肪率を減らしたい! 「引き締まった見た目にしたい! 「40代になった自分を鏡でみてがく然とした。 このようなことで悩んでいませんか？ 年齢を重ねるとともにポッコリでてきたお腹が気になりますよね。 体脂肪が多いとたるんだお腹になります。 体脂肪を減らせば見た目が引き締まって見えます。 実際にダイエットを始めようと思うきっかけの1位は. 「鏡で自分の姿を見てショックだった」 です。 この調査からもわかるように、自分の見た目を良くしたいと思ってダイエットを始める方がほとんどです。 参照： ダイエットを始めたきっかけは？ |zle| zus| fbo| bmd| lok| jnd| dxo| ote| fia| xqv| uyh| jcv| ctg| owm| uwk| zwy| yla| dle| tlm| nad| qxk| wnb| kmj| xsg| pzx| lys| rvw| jke| hrx| ysl| ebb| ucw| thb| glw| jec| ncw| ukw| jpc| axt| obp| cjw| tex| amk| pbh| xyn| zyh| vsk| aud| yfh| wtu|