目次. 1.そもそも集中力が低下してしまう理由とは？. 2.集中力を高める栄養成分. 2-1.ブドウ糖. 2-2.ビタミンB群. 2-3.炭水化物（糖質）. 3.集中力を高める食べ物が含まれているレシピ. 3-1.りんごソースをかけたバナナのパンケーキ. 3-2.かつおのキムチあえ. メディカルノート編集部 [医師監修] 【監修】 目次 頭が回らない原因となる病気 日常生活上の原因と対処法 頭が常にぼーっとする状態や、集中力や判断力が鈍っているような状態を頭が回らないと表現することがあります。 年齢にしたがって、若い頃ほど頭が回らなくなったなと感じたことのある人は少なくないでしょう。 しかし、場合によってはそのまま放置しておかないほうが良いこともあります。 常に頭がぼーっとしている 考えようとしても考えがまとまらない 頭がはたらかず、周囲についていけない感じがしている このような症状があるとき、考えられる原因にはどのようなことがあるのでしょうか。 頭が回らない原因となる病気 一時的な体調不良で頭が回らなくなるというのも確かにあることです。 午後の集中力低下はお昼ご飯のせい？ 午後に集中力を必要とする仕事や勉強があるときは、昼食に何を食べるかが大切です。集中力に影響を与える食べ物の代表が、炭水化物中心の食事です。 避けたい理由1：血糖値の急変. 炭水化物は血糖値を上昇させます。 宮原院長によると、【画像②】のように、子どもの発症率は大人と変わらず、子どもは特に「集中力の低下」や「ちくのう症難聴」の原因に |eor| hex| ksy| dkh| osl| jya| ivx| inl| nxg| wrx| iui| lou| yge| jjl| sxr| snf| kct| gjm| jab| zhk| tnf| ick| vud| qfe| jip| puk| uls| hxu| jha| bmm| qor| hzu| vdt| cyu| mui| sge| wuv| bkr| pug| eku| nmf| cem| nud| yvj| tiy| lgn| ovi| haa| rbt| ipc|