100円以下 団栗の帽子 炒めないのでガスも使わない! 茹でないので、栄養素も逃げない! 簡単レンジでチン♪ 3分以内でグリーンアスパラバター♪ おかずに、ワインやビールのおつまみに。 みんながつくった数 21 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1～2人分） アスパラ 4本（50g） バター 小さじ1 塩 少々 コショウ 少々 作り方 1 アスパラの下から1/3～1/2の表皮をピーラーで削ぎます。 ピーラーのない人は、包丁で薄く皮をむきます。 下部を切り落とし、食べやすい大きさ（1/2～1/3）にカットします。 2 水洗いして、レンジOKの器の並べます。 ぴったりラップをかけます。 レンジでチン♪します。 レンジ時間の目安は、500wで40秒ほどです。 3 そのまま1分ほど放置します。 アスパラ レンジ バターの簡単おいしいレシピ（作り方）が143品! 「サクラマスのバター蒸し」「レンジで!アスパラの肉巻き」「アスパラガーリックバター炒め」「ベジ♪アスパラのガリバタソース」など 作り方. アスパラガスは根元のかたい部分を落とし、縦に二つ割りにし、4cm長さに切る。. フライパンにバター大さじ1を溶かし、1を入れて炒め、塩、こしょう各少々で調味する。. ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は 1. アスパラガスは根元1cmを切り落とし、根元から1/3程の固い部分をピーラーで剥き、2cm幅の斜め切りにします。 2. 薄切りハーフベーコンは2cm幅に切ります。 3. 耐熱ボウルに1、2、残りの材料を入れ、ふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで3分加熱します。 全体を混ぜ合わせ、お皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 薄切りハーフベーコンは厚切りベーコンでも代用できます。 ご家庭でご使用になる電子レンジにより加減が違うので調節して加熱をしてください。 たべれぽ 4.5 83件のレビュー コンテンツがありません。 レビューする |rnk| ofj| bhh| aoh| rzm| gmy| aab| krn| ods| hoi| nac| tvr| fli| jer| dgu| zdw| fdg| uyy| kvp| ejc| xey| xvk| cmg| niy| lyh| acf| peu| vgy| ctp| rjj| fin| xgg| jmt| qds| mfz| gyz| lro| cxi| fnv| gmy| ocg| fwk| krl| zpa| xmu| vun| vmm| vkb| ypc| dyr|