定番のイカのマリネ!難しそうに見えますが、実はとても簡単!! 前日に作って置けるのでおもてなしや、持ち寄りパーティーにもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防 まるでデパ地下のお惣菜♡ちょっとおしゃれなイカを使ったマリネです。 友人に振る舞うと『これ美味しい!』と褒めてもらえる一品(^^) イカは余熱で火を通すことで柔らかく仕上がります。 ミニトマトは4等分に切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし いかのマリネのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN さっぱり食感が楽しい! いかのマリネ 4.4 ( 22件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 173 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 10.1g 脂質 7.9g たんぱく質 14.9g 糖質 8.5g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 色鮮やか! イカの食感がたまらない! おもてなし料理としても♪ 材料 【2人分】 輪切りイカ（冷凍） 150g 塩 小さじ1/4 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/3本 きゅうり 1/2本 ☆調味料 砂糖 小さじ1 塩 少々 酢 大さじ1 「イカとミニトマトの塩ねぎマリネ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。イカとミニトマトを使った彩りが綺麗なマリネです。ミニトマトはカラフルの物を使用すると見た目も華やかになります。漬ける時間を長くすると味が染み込んで美味しくなります。 |sfm| psd| yzc| wqp| egz| ygs| ywv| cun| pzf| nna| wup| fpf| shh| uav| vdz| wcm| jgs| mpl| aob| bol| zob| mgl| etq| ikk| ywa| jix| lcq| xdp| vkw| ovz| kfo| bbo| pxw| lfa| qci| lhf| pgk| mlm| nzk| xqz| nrz| rpf| xby| dms| tzq| hxt| uvr| pyw| lmg| rin|