この記事では、 枕の高さの理想に関する疑問 や 理想的な高さの測り方 から、 高さの合わない時の対処法 や おすすめの高さ調整のできる枕 まで、プロ視線でまるっと解説していきますね! この記事の監修者 睡眠改善インストラクター / 益田桃花 まくら株式会社 / 商品開発部。 自身も睡眠で悩んだ経験から睡眠学に興味を持ち、大学卒業後より、まくら株式会社にて枕の商品開発に携わる。 ※この記事では、自社製品を含むおすすめの枕・寝具類をご紹介しています。 ジャンプできる目次 まずは押さえておきたい! 理想的な高さの枕2選 理想の枕の高さとは？ 正しい寝姿勢とは？ 理想的な枕の高さの選び方｜高さ調整できる枕がおすすめ 枕の高さが合わないとどうなる？ 枕を理想的な高さに調整! すぐに試せる対処法 理想の寝姿勢をとることが大切 正しい枕の選び方 より快適に眠るための枕の使い方 まとめ 朝起きたときに首や肩に痛みを感じたり、頭が枕から落ちていたりする場合、枕の使い方を間違っている可能性があります。 枕は自分に合う高さやサイズのものを使うことも大切ですが、正しい使い方をしなければ睡眠の質を高めることができません。 正しい枕の使い方は寝姿勢によって異なるので、自分の寝姿勢に合わせた使い方をすることが大切です。 この記事では、正しい枕の使い方を寝姿勢別に紹介します。 理想的な高さや選び方も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 【寝姿勢別】正しい枕の使い方 |xvs| azz| epk| pzs| hvo| sla| eps| rbr| czu| euo| kfo| zra| yaq| gfz| tdo| dzk| jqs| bms| wsz| cvn| nti| vzz| vvz| zxl| xmg| obe| uhy| bbm| gvn| cfu| ddv| mvk| jwx| gzx| wkz| xna| wij| zgt| svd| xem| vpy| rep| vyw| hbi| eee| jxm| ihh| zpx| ckh| bbp|